Чем лучше согреться в зимнее время?
Февраль холодный месяц, недаром про него говорят лютый. Сегодня мы хотим поговорить о способах, которые не позволят нам замерзнуть. Это: алкоголь, горячий чай, движение и дыхание.
Существует такая точка зрения, что особый вид дыхания помогает согреться людям в зимнюю пору.
Переохлаждение снижает иммунитет и служит для создания очагов простудных заболеваний. Многие считают, что алкоголь согревает лучше всего. На морозе алкоголь ни в коем случае употреблять нельзя! Наша мышечная ткань осуществляет термогенез. Чем лучше мы двигаемся, тем больше согреваемся. Многие люди, которые прогуливаются на лыжах в костюме не замерзают вообще.
Горячий чай согревает ядро нашего тела, тем не менее чай не поможет продолжительное время сохранить тепло. На морозе лучше пить с сахаром, так как сахар потом преобразуется в энергию.
Дыхание. Многие не понимают значение дыхания при морозе. Задержки дыхания уменьшают количество тепла, они задерживают углекислый газ, который затем действует на сосуды и согревает тело. Как нужно правильно дышать на морозе? Дыхание должно быть поверхностным. При задержке дыхания нужно втягивать живот.
Как еще можно согреться на морозе? Правильное питание, богатое углеводами и жирами. Обязательно хорошо одевайтесь и обувайтесь. Обувь должна быть с толстой подошвой. Если вы замерзли на улице, стоит найти теплое помещение и там согреться. Еще отличный способ — это есть. Энергия при еде выделяется в виде тепла.
Закаляться нужно с умом. Нельзя сразу же бежать по морозу.
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...