Как питаться летом
Скоро лето. Наступает жара и человек больше пьет и меньше ест. Человек много пьет и это увеличивает нагрузку на почки. Человек может получить солнечный удар. Как правильно питаться? Некоторые виды пищи обладают высоким тепловым действием. Выделяется больше тепла, человеку становится жарче. Нужно употреблять продукты такие как: молочные продукты.
Овощи и фрукты с низким гликемическим индексом. Нужно есть огурцы, зелень, ягоды. Мы приготовим холодник. Это свекольник. Для этого берем свеклу, запекаем в фольге. Натираем ее на терке. Добавляем в нее нарезанные огурцы, зелень, лук, соли, чуть черного перца, нарезанное яйцо, заливаем кефиром.
Необходимо комбинировать продукты. Гликемический индекс важен дл ялюдей с сахарным диабетом и лишним весом.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 518 от 21 мая 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...