Какие 6 привычек вредят нашему сердцу
Сегодня мы расскажем, какие 6 вещей вредят нашему сердцу. Какие безобидные привычки разрушают наше сердце?
Телевизор. Это большое зло. Для сердца вреден телевизор. Многие люди сидят сутками у телевизора, лучше что-то делать, двигаться. Можно приседать на фитболе, ходить по беговой дорожке или крутить обруч.
Храп. Это опасное состояние, которое может привести к апноэ. За ночное время может накапливаться, что приводит к недостатку кислорода. Нужно выбрать правильную подушку.
Зубы. Хронические инфекции зачастую связаны с плохим состоянием зубов. В полости рта могут плодиться бактерии, которые могут поразить сердце.
Спорт. Чрезмерные нагрузки. Нельзя часто заниматься спортом, силовые нагрузки, бокс и экстремальные виды спорта. Поэтому лучше ходить, бегать, кататься на лыжах, плавать.
Это сохранит здоровое сердце.
Переедание. Оно тесно связано с болезнями сердца. Это высокий уровень глюкозы, холестерина, это приводит к заболеваниям сердца.
Клетчатка. Дефицит клетчатки приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Клетчатка важна и нужна. Нужно съедать каждый день до 300 гр овощей и фруктов.
Что еще вредно для сердца? Пристрастие к чипсам и картофеля фри. Это повреждает сосуды. Обработанное мясо: копчености, сосиски. Они опасны для здоровья. Компьютерные игры. Трудоголики находятся под ударом. Если рабочий день превышает нормальную длительность, они подвержены риску. Наушники. Шум приводит к повреждению анализаторов, но и к повышению активности симпатической нервной системы. Это и учащение пульса, и нарушение работы нервной системы.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 438 от 24 января 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...