Навигация > О самом главном

| Subcribe via RSS

О самом главном - выпуски по темам О самом главном -Рубрики передачи О самом главном - Смотреть онлайн видео выпусков О самом главном - Конспекты

Йога – комплекс упражнений

апреля 1, 2015 | Комментариев нет

Никто не мог понять, что происходит, но на программе все смеялись. Дело в том, что это полезно для здоровья, так как входит в комплекс упражнений йоги. Речь идет о йоге смеха, есть такая йога. Эта методика помогает расслабиться, улучшить настроение питание органов и иммунитет.

Надо учиться этой йоге всем. Это легко. Йога смеха – это комплекс дыхательных упражнений, который провоцирует смех. Нет физических упражнений. Путем воссоздания смеха люди получают здоровье. Еще »

Tags: , , ,

Полезные и вредные продукты

апреля 1, 2015 | Комментариев нет

Рассказать решили сегодня о продуктах-обманщиках. Нас могут обманывать некоторые продукты. Они притворяются полезными, мы думаем, что они способны укреплять здоровье, люди едят больше таких продуктов и вредят вам. Вы узнаете сегодня, как такие продукты распознать.

Таких продуктов немало, а все мы их едим. Есть масло сливочное и маргарин молочный. Люди думают, что маргарин полезней. Но маргарин вредней масла. В нем есть трансжиры, которые опасны. Еще »

Tags: , , ,

Как улучшить настроение

апреля 1, 2015 | Комментариев нет

Бывает так, что вы проснулись, а настроения нет, все раздражает. Люди срываются на близких людях. Есть способы улучшить настроение, надо увеличить выработку гормонов счастья. Они поднимут настроение.

Есть три способа, которые запускают выработку эндорфинов. Надо взять китайские палочки для еды или карандаш. Надо взять палочку в рот поперек. Рот растянется в улыбке. Мозг думает, что вам хорошо, он начинает стимулировать выработку эндорфинов. Еще »

Tags: , ,

Индустрия красоты

апреля 1, 2015 | Комментариев нет

Сегодня вы узнаете, как часто нас обманывает индустрия красоты и косметологии. В погоне за красотой мы готовы на многое. Но нас постоянно пытаются обмануть. Нет ни одного крема и ни одной процедуры, которая мгновенно омолодит.

Есть средства, которые помогут замедлить процессы старения. Коллаген помогает делать нашу кожу упругой. В местах, где мало коллагена, образуются морщинки. С возрастом коллаген уменьшается. Надо применять крема с ретиноидами. Еще »

Tags: , ,

Как стать счастливой

апреля 1, 2015 | Комментариев нет

Есть способы стать счастливыми женщинами. Сегодня о них расскажет врач-психиатр. Надо перестать себя сравнивать с другими. Надо быть собой. Не сравнивайте себя с подругами, с девушками из журналов. Вы поднимете уровень стрессовых гормонов.

Надо сказать нет негативным эмоциям. Кортизол и адреналин разрушают ваше сердце и органы. Не стоит проявлять агрессию, раздражительность. Надо получать новые знания, самосовершенствоваться. Надо поднимать свою самооценку. Еще »

Tags: , ,

О самом главном выпуск 1212 от 31 марта 2015

марта 31, 2015 | Комментариев нет

Эфир передачи от 31.03.2015

О самом главном выпуск 1212 от 31 марта 2015 Сегодня мы все используем планшеты, смартфоны и компьютеры, они сильно нам в жизни помогают, но мы даже не представляем, как они нам вредят. Сегодня вы узнаете о том, почему очень важно знать определенные правила использования гаджетов, чтобы не вредить себе. Расскажут сегодня о том, как есть меньше. Часто люди страдают от повышенного аппетита, они едят и переедают. А потом возникает повышенный вес, неприятное ощущение в животе. Вы узнаете о двух важных правилах, которые помогут не переедать. Еще »

Tags: , , , , , ,

Смартфоны и планшеты

марта 31, 2015 | Комментариев нет

Сегодня люди не представляют жизнь без смартфонов, а также компьютеров или планшетов. Но они могут сильно навредить здоровью. Не все об этом знают. Еще 15 лет назад никто и не думал, что все так будет. Сегодня в метро 80% людей едут и смотрят в телефоны.

Такие гаджеты могут наносить вред нашему здоровью. Есть польза, но все должно быть в меру. Сегодня вы узнаете о том, как сделать гаджеты менее опасными для здоровья. Когда вы работаете за компьютером, то болит кисть руки от мышки. Еще »

Tags: , ,

Как не переедать

марта 31, 2015 | Комментариев нет

Есть люди, которым сложно себя контролировать в плане аппетита. Они переедают, это приводит к лишнему весу, к дискомфорту в животе. Есть несколько правил, которые помогут не переедать. На программу за помощью обратилась зрительница Елена, она любит поесть.

Женщина переедает в каждый день, у нее тяжесть в животе, сложно дышать. Есть надо медленно и тщательно пережевывать пищу. За 20 минут будет чувство насыщения. За эти 20 минут, если вы едите быстро, вы съедите много. Ешьте маленькими ложками или вилками. Еще »

Tags: , , ,

Продукты, помогающие похудеть

марта 31, 2015 | Комментариев нет

Многие женщины хотели бы похудеть, им хотелось бы съесть что-то такое, что заставит их худеть. Есть такой продукт, благодаря которому реально похудеть. Стройность хотели бы обрести многие женщины. Расскажут сегодня о подобном продукте.

Елизавета Таранда пришла на программу, она балерина, ей приходится чем-то жертвовать. Елизавета с лишним весом борется всегда, она склонна к появлению лишнего веса. Поговорят сегодня о сельдерее. Еще »

Tags: , , ,

Профилактика вирусных гепатитов

марта 31, 2015 | Комментариев нет

Многие люди заражены вирусным гепатитом, а из-за этого у них высокий риск цирроза. От последствий гепатита умирает много людей. Гепатитом можно заразиться в маникюрном салоне, у стоматолога и дома.

Сегодня вы узнаете больше о гепатитах. Люди не подозревают, что они так легко могут заразиться. Женщины часто ходят на маникюр, все люди лечат зубы. Они думают, что салоны серьезные, как и Еще »

Tags: , , ,