Навигация > О самом главном /

| Subcribe via RSS

О самом главном - выпуски по темам О самом главном -Рубрики передачи О самом главном - Смотреть онлайн видео выпусков О самом главном - Конспекты

Записи с тэгом ‘как снизить вес’

Не получается похудеть

февраля 10, 2016 | Комментариев нет

Многие люди отмечают, что им сложно похудеть. Женщины вообще готовы на все, они сидят на диете, перестают есть. Но иногда для результата нужны определенные микроэлементы. Вы узнаете, как они действуют, как восполнить их уровень.

Витамины и микроэлементы есть в здоровой пище. Но если вы на диете, вам надо добавить витамины в таблетках. Нужен хром. Он есть в мясе, отрубях и бобовых. Надо включать эти продукты при снижении веса. Еще »

Tags: , ,

Белковая диета или кремлевская диета

января 29, 2016 | Комментариев нет

Хотят поговорить на программе о правильном питании. В питании есть углеводы, жиры и белки. Сегодня будут говорить о белках. 60% калорий мы получаем от углеводов, а только 10% калорий должны быть белки. В питании должна быть обязательно клетчатка.

Белки очень важны в нашем рационе, белки незаменимы. В организме все состоит из белков. Аминокислоты складываются в белки. Потом белки начинают разлагаться, некоторые снова строятся из аминокислот. Еще »

Tags: , ,

Как можно эффективно похудеть

января 13, 2016 | Комментариев нет

Многие люди хотели бы похудеть, но самим это сделать бывает очень сложно. Сегодня вы получите советы, которые помогут эффективно снижать вес. Особенно после Нового года многие дают обещание сесть на диету с нового года, изменить свою жизнь. Люди худеют с начала месяца, с понедельника.

Мало у кого получается худеть. Но почему же многим трудно сесть на диету, сложно на ней продержаться. Сегодня вы узнаете, как начать правильно питаться. Эти способы заставят вас совершить задуманное и осуществить мечты. Оксана обещала себе похудеть еще на прошлый Новый год. Еще »

Tags: , ,

Как не набрать вес

апреля 8, 2015 | Комментариев нет

Все хотят быть стройными, но дело в том, что в некоторых случаях женщина набирает вес резко. После 40 лет женщины еще больше набирают вес. Возникает гормональная перестройка, различные хронические заболевания.

Есть и скрытые причины, которые не дают снижать вес. Мешают женщине похудеть многие проблемы. Причины набора веса могут быть в заболеваниях. Героиня программы жалуется, что набирает вес. Героиня не была худой, но она набрала вес сильно. Еще »

Tags: , , ,

Как не набрать лишний вес

марта 26, 2015 | Комментариев нет

Поговорить решили о лишнем весе. Многие хотели бы не набирать лишний вес, но у людей не получается. В чем же причина набора веса? Многим кажется, что виновата жирная пища, но это не так. Именно углеводы приводят к лишнему весу.

Но как же сахар превращается в жир? Сегодня расскажут о правилах, которые помогут не превращаться углеводам в жир? Героиня программы страдает от лишнего веса, она старалась отказаться от булок, от жирного и жаренного. Еще »

Tags: , , ,

Диета для быстрого похудения

февраля 2, 2015 | Комментариев нет

Рубрика сегодняшняя посвящена похудению. Холодильник наш является главным врагом похудения. Он дает нам калории. Но холодильник в вопросах похудения станет другом, в нем просто надо навести порядок. Сегодня расскажут о четырех способах привести холодильник в порядок.

Нина очень хочет узнать, какие это правила. Для нее стал холодильник врагом. Холодильник манит ночью, он манит героиню весь день. Она смотрит передачи, открывает холодильник, а там еда, которая Еще »

Tags: , , ,

Как избавиться от лишнего жира

января 28, 2015 | Комментариев нет

Сегодня на программе будут обсуждать, как топить жир. Речь пойдет о жире на теле и эффективных способах избавления от него. На программу пришла зрительница по имени Наталья. Она мечтает быстро похудеть. Все хотят быстро и эффективно похудеть без особых стараний.

Женщина весит 98 кг. Боролась женщина с весом, ей удавалось сбросить 20 кг, но тогда вес удержать не удалось. 4 года женщина удерживала вес, а потом она снова набрала вес. героиня вышла замуж, а ее муж является прекрасным кулинаром, он очень вкусно готовит. Еще »

Tags: , , ,

Как начать худеть правильно

января 15, 2015 | Комментариев нет

Многие люди хотят начать худеть, они обещают себе, что с понедельника сядут на диету, займутся спортом. Важно понимать, что для успешного похудения надо полностью изменить свой образ жизни. Эту рубрика поможет вам начать худеть так, чтобы это было эффективно.

Люди дают себе слово худеть с нового года, понедельника, дня рождения. Но не получается. Мы придумываем себе отговорки, люди боятся, что что-то изменится, придется менять жизнь. Подсознание Еще »

Tags: , , ,

Как начать новую жизнь и похудеть

декабря 26, 2014 | Комментариев нет

Новая жизнь с Нового года! Миллионы людей на планете давали себе слово начать новую жизнь с Нового года, бросить курить, либо заняться спортом, сесть на диету, похудеть, много чего еще полезного для здоровья, но не выполняли.

Многие хотят заняться спортом, но ничего люди не делают. У многих сдержать обещание не получилось. Стоит ли попробовать в этом году? Как же сдержать слово и добиться результата в этом году? Еще »

Tags: , , ,

Как восстановиться после праздников

декабря 26, 2014 | 1 Комментарий

Доктор сегодня расскажет, как быстро восстановиться после праздников. Как же выйти из праздников без осложнений. Сегодня доктору поможет актриса Жанна Эппле. Во время праздников люди много едят. Они мало двигаются, это негативно сказывается на всем организме.

Жанна любит на Новый год есть. Она много сидит на праздники, но она стройна и красива. Бывает так, что человек выпил много, много поел, а потом надо идти на работу. Как же быстро выйти из праздника. Еще »

Tags: , , ,