Как избавиться от лишнего жира
Сегодня на программе будут обсуждать, как топить жир. Речь пойдет о жире на теле и эффективных способах избавления от него. На программу пришла зрительница по имени Наталья. Она мечтает быстро похудеть. Все хотят быстро и эффективно похудеть без особых стараний.
Женщина весит 98 кг. Боролась женщина с весом, ей удавалось сбросить 20 кг, но тогда вес удержать не удалось. 4 года женщина удерживала вес, а потом она снова набрала вес. героиня вышла замуж, а ее муж является прекрасным кулинаром, он очень вкусно готовит.
Быстрого похудения не бывает, но можно избавиться быстро от воды. 
Предложить врачи хотят способы, которые сжигают лишний жир. Самое простое – это кофе. Кофеин из кофе прекрасно убирает жир. Он разрушает жировую ткань, жиры выходят в кровь.
Через час после того, как вы выпили кофе, жир уходит в кровь, именно через час надо поплавать в бассейне, побегать. Надо пить примерно 1-2 чашки крепкого кофе за час до активных упражнений. Повышается и выносливость человека.
Если вы не занимались физкультурой после этого, то жир просто вернется на место. Есть еще один эффективный способ. Есть вещество L-карнитин. Оно ускоряет транспорт жиров в наших клетках. Сжигает организм 70 г жиров. Чтобы они окислились, надо присутствие карнитина.
Вещество вырабатывается в организме постоянно, но его бывает недостаточно. Если вы занимаетесь физической нагрузкой, жиры могут окисляться быстрее, но карнитина может не хватать. Надо принимать L-карнитин и заниматься спортом. Сегодня это вещество продается в магазинах спортивного питания.
Помните, что важны физические нагрузки. Поможет и баночный массаж. Он помогает убрать жир, уменьшить объемы. Чтобы не было синяков, надо не задерживать баночку в одном месте. Надо взять крем для массажа или масло. Наносится крем на место массажа, баночка сдавливается и прикладывается к коже.
Надо катать баночку по телу. Будет легкое покраснение кожи. Кожу вы будете массировать в местах скопления жира. Жировая ткань – это склад, куда организм складывает жиры. Клетки разбухают, они сдавливают сосуды, которые клетки питают.
Потом организм просто не может извлечь жир из тканей, ведь в них должны попасть определенные гормоны, которые и разрушат жир. Баночный массаж улучшит кровоснабжение, он поможет повысить даже рост сосудов. Можно делать от 10 минут до 40 минут такой массаж. Нужно делать такие процедуры курсами, а не разово.
Чтобы худеть, надо потреблять специи, надо потреблять больше белка, снизить потребление соли. Полезно есть имбирь, острый перец. Очень полезна корица, она уменьшает тягу к сладкому, она способствует быстрому насыщению. Вы съедите меньше, если в кофе или чай добавите корицу.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1170 от 28 января 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(2 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...