Разгрузочные дни
Сегодня вашему вниманию на программе предлагают рецепты предновогодних разгрузочных дней, они будут вкусными и сытными, помогут снизить вес. Вы сбросите три килограмма. Эти разгрузочные дни будут вам полезны. Актриса Юлия Ауг пришла в гости на программу.
Многих женщин перед праздниками интересует вопрос, как провести разгрузочные дни, чтобы выглядеть идеально. Женщинам это важно. Новый год – это как рубеж, который будет помогать стройнеть, если похудеть перед праздником.
Предлагают куриный разгрузочный день. В курице много белков, без 
вреда для фигуры можно в день съесть 700 г куриной грудки. В ней много белка, незаменимых аминокислот. Куриная грудка ускорит метаболизм.
Один такой разгрузочный день поможет похудеть до 1 кг. Курица сытна. Но куриное мясо надоедает. Из куриной грудки можно приготовить шашлычки. В этот день надо есть только курицу. Вы пьете воду в этот день, чай.
Курицу можно поперчить, замариновать в лимонном соке. Куриные шашлычки готовятся так: грудка нарезается на кусочки, посыпается черным перцем, сладкой паприкой, сушеным чесноком, можно сбрызнуть мясо соком лимона. Потом кусочки надо нанизать на шпажки.
Курица запекается на шпажках, она будет вкусна. Рыбный день тоже поможет похудеть. Треска будет полезна в этом смысле, она стоит не так дорого. В мясе трески мало калорий. Вы может в день есть до полутора килограммов рыбы.
Треска кажется многим сухой. Но есть способ ее приготовления, который сделает треску вкуснее. Надо взять целую рыбу, почистить, взять две луковицы, нарезать полукольцами, внутрь рыбы помещается одна нарезанная луковица, а другая укладывается сверху.
Рыба посыпается специями, заворачивается в фольгу. Потом надо рыбу запечь. Творожный день поможет похудеть. Но творог не всем нравится. В творог можно добавить зелень, немного кефира или йогурта. Ешьте за день 600 г творога.
Надо взять: 600 г творога, половину стакана натурального йогурта, зелень (укроп, кинзу, базилик), перец, зубчик чеснока, все смешивается в блендере. Такой творог вы легко сможете есть. Вы можете выбрать для себя разгрузочный день.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1153 от 23 декабря 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(2 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...
марта 27, 2015 at 4:50 пп
Надо будет попробовать, спасибо за рецепты! Лично я часто делаю разгрузочные дни на воде и яблоках — ощущение легкости и потеря нескольких килограммов гарантировано.
января 9, 2017 at 12:23 пп
хорошая статья