Способы улучшить здоровье
Изменить к лучшему свою жизнь хотели бы многие в новом году. Сегодня расскажут, как изменить жизнь к лучшему. Можно сделать себе в мобильном телефоне напоминания, чтобы улучшить свою жизнь. Все хотят изменить свою жизнь.
Певица Слава сегодня пришла на программу. Надо отказаться от сахара. Многие считают, что они не едят сладкого, но добавляют сахар в кофе и чай. Есть сахар в йогуртах, в кетчупе. В колбасе и сосисках тоже есть сахар.
Некоторые люди не полнеют, если сахар едят. Но 
это не значит, что его можно есть. В норме в сосудах есть холестерин. Сахар повреждает сосуды, начинает жир встраиваться в сосуды. Развивается атеросклероз. Это опасное заболевание приводит к инсульту и инфаркту.
Много лет человек может не знать, что у него атеросклероз. Глюкоза повреждает стенки сосудов. В 8 утра все же надо исключить сахар. Может использовать безопасный сахарозаменитель — сукралозу.
В 15:00 неплохо было бы избавиться от усталости клеток. После обеда многие люди чувствуют усталость. Когда вы едите, еда дает энергию, но этой энергии не так много, чтобы человек чувствовал себя активным. Человек сегодня не получает витамины. Надо получать витамины группы В.
Надо принимать витамины группы В. Можно употреблять пивные дрожжи. В 19:00 защититесь от слабоумия. У многих людей в возрасте нарушается работа головного мозга. Поможет улучшить работу мозга карнитин. Дополнительный прием L-карнитина поможет мозгу.
Важны вещества, в производстве которых участвует L-карнитин. В 22:00 можно поставить напоминание о том, что пора спать. Не стоит ложиться слишком поздно. Сон важен, он оказывает влияние на иммунитет, на вес. Состояние человека сильно меняется, если вы мало спите. Если есть проблемы со сном, можно применять мелатонин в таблетках.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1157 от 29 декабря 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(4 голосов: 2,75 из 5)
Загрузка...
декабря 27, 2015 at 4:33 дп
Все время думала, почему же я после обеда спать хочу? Спасибо за разъяснения!