Кардиотренировки для сжигания жира: в домашних условиях, для начинающих
Лучший кардиолог России, доктор Беленков сегодня снова в студии программы «О самом главном», чтоб поговорить о полезной силе спорта. Для нашего сердца. Оказывается, есть спортивные нагрузки, которые дают нашему сердцу пользу, а есть и те, что способны калечить сердечную мышцу. Более подробно, о том, какой именно спорт полезен для сердца, а какой нет- рассказывает профессор, в прямом эфире.
Он повествует: есть такое понятие как кардионагрузки. Нагрузки, которые помогают тренировать наше сердце. Нужно уметь оценивать их адекватность. Существует такая формула: «220 минус ваш возраст». Эта формула рассчитывает цифру, Еще »
Tags: сердце