Как начать новую жизнь и похудеть
Новая жизнь с Нового года! Миллионы людей на планете давали себе слово начать новую жизнь с Нового года, бросить курить, либо заняться спортом, сесть на диету, похудеть, много чего еще полезного для здоровья, но не выполняли.
Многие хотят заняться спортом, но ничего люди не делают. У многих сдержать обещание не получилось. Стоит ли попробовать в этом году? Как же сдержать слово и добиться результата в этом году?
Мотивации и силы воли людям не хватает, а потом люди смотрят, вся 
жизнь прошла. Как же сохранить мотивацию. Люди начинают с понедельника, с нового года новую жизнь. Надо изменить доминанту.
Начните сейчас, а не с Нового года. Не вгоняйте в стресс организм. Надо постепенно готовить организм, снижать количество углеводов в питании. Напишите план, которому вы будете следовать. У вас должна быть написана цель.
Придумайте себе бонус. Вы можете сорваться, вы имеете на это право. Надо остановиться, не ругать себя, а продолжить все свои начинания. Надо с кем-то делать свои начинания. Начните с другом или подругой, бегайте вдвоем по утрам.
Не ждите Нового года. Начните сегодня. Не будет вам легко. Но поставьте для себя цель и мотивируйте в себя. Не ждите понедельника или Нового года. Не ругайте себя, если вы сошли с дистанции, начните снова. Управляйте нервами, мы все живем в стрессе, не позволяйте нервам управлять вами.
Важно понимать, что Новогодняя ночь – это не самое большое, что ждет вас впереди, впереди много праздников. Обычно люди очень много едят, лежат на диване, ведут вареный образ жизни. Надо двигаться. Вам подарили много дней, это зима, становитесь на лыжи.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1156 от 26 декабря 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(2 голосов: 3,50 из 5)
Загрузка...