| Subcribe via RSS
Передача о самом главном, эфир от 20-го апреля 2010
Узнаем о судорогах в ногах.
Из-за чего могут неметь руки и что это может вызвать?
Узнаем интересные свойства оливкого масла.
Учимся дышать по-новому после рождения ребенка.
Многочисленные исследования подтверждают факт, что оливковое масло полезно для здоровья. Оно положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат и на весь организм в целом. Из чего же оно состоит? Почти на 100% оливковое масло состоит из жиров, но жиров полезных, таких как омега 9 и омега 6. Они препятствуют отложению холестериновых бляшек, поэтому, несмотря на калорийность, оливковое масло полезно для профилактики инфаркта и инсульта. Также в оливковом масле огромное количество витамина Е, который защищает клетки от повреждения, препятствует появлению морщин, повышает упругость кожи, способствует заживлению ран, улучшает свертываемость крови и обеспечивает нормальное сексуальное влечение.
Выбор оливкового масла – это целое искусство. Цвет, упаковка и способ выжимки играют важнейшую роль. При покупке масла обязательно обращайте внимание на следующие моменты:
1. Расфасовка. Не самым лучшим будет приобретение масла в маленьких железных баночках – при обработке таких емкостей используется метал, Еще »
Мало кто знает, но зачастую после беременности женщины дышат неправильно, это может привести к нарушению венозного оттока от нижних конечностей и нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Эти заболевания можно избежать, если дышать правильно.
Дыхательная система женщины состоит из межреберных мышц и диафрагмы. Диафрагма осуществляет движение вверх и вниз с достаточно большой амплитудой. Это движение не только способствует вдоху и выдоху, но и влияет на венозный отток от брюшной полости и нижних конечностей. Опускаясь, диафрагма увеличивает давление в брюшной полости и толкает венозную кровь в грудную клетку, где в этот момент давление снижено. Когда плод растет, он блокирует движение диафрагмы Еще »
Tags: вдох, диафрагма, дыхание, дыхательные упражнения, изменение дыхания после беременности, как правильно дышать, нарушение координации, неправильное дыхание, последствия неправильного дыхания, проблемы дыхания, роль углекислого газаЧай – полезный продукт. В нем много полезных веществ и химических соединений. В чае есть тонины, эфирные масла, алкалоиды. Чай бодрит, в нем много антиоксидантов, которые защищают от рака и старения. Флавоноиды снижают уровень давления и холестерина. Чай укрепляет кости и зубы, зеленый помогает похудеть. В чае есть кислоты, углеводы, фтор, кальций. Чай нужно правильно заваривать. Еще »
Tags: ароматный чай, зеленый чай, можно ли похудеть от зеленого чая, чай, чай как выбрать, чем полезен чай