| Subcribe via RSS
Как сделать тело более гибким? Для этого поможет тренажер для растяжки. Мышцы имеет определенную длину. При растяжке мышцы растягивается. Тренажер действует на мышцу и растягивает ее с частотой в 10 раз в секунду. Происходит утомление в спинном мозге и мышцы расслабляется. Еще »
Tags: как растянуть мышцы, как растянуться, как сделать растяжку, растяжка, тренажер, тренажер для растяжкиСовременный человек мало двигается. Может возникать боль в спине. Что делать? Происходит сдавление нервных корешков и возникает боль. Она может отдавать в ногу. В некоторых случаях на эту боль реагируют мышцы. Мышца начинает передавливать седалищный нерв. Еще »
Tags: боль в спине, как сделать растяжку, как устранить боль в спине, Прострел в ногу, Прострел в ногу что делать, растяжкаРастягиваем заднюю поверхность бедра. Будем это делать на воздухе. Еще »
Tags: как растянуть бедро, как сделать растяжку, как сделать растяжку бедра, растяжка, растяжка бедра, упражненияЕсть упражнения, которые можно делать прямо в офисе. Из-за спорта плечи надрываются и происходит травма. Это приводит к тому, что образуются микрорубцы. Здесь поможет растяжка. Еще »
Tags: как правильно делать растяжку, Как размять плечи, как растянуть плечи, растяжка, растяжка плеча, упражнения для офисаИз-за неправильного положения запястья пережимается нерв и возникает тоннельный синдром. Его можно устранить с помощью упражнений. Еще »
Tags: как размять пальцы, как размять суставы, растяжка, растяжка пальцев, тоннельный синдром, Тоннельный синдром что такоеСегодня будем растягивать мышцы. Большинство упражнений делается сидя. Но многим людям их делать нельзя из-за застоя крови в тазу. Еще »
Tags: как делать растяжку, как делать растяжку лежа, как растянуть мышцы бедра, растяжка, Растяжка мышц бедра, упражненияСегодня мы будем растягивать грудные мышцы. Многие жалуются, что с возрастом у них тугие плечи. Еще »
Tags: как делать растяжку, как растягивать грудные мышцы, как растянуть спину, растяжка, растяжка плеч, растяжка спиныСегодня мы будем растягивать приводящую мышцу бедра. Садимся, подтягиваем ступни к тазу. Еще »
Tags: зачем нужна растяжка, как делать растяжку, как растянуть внутреннюю мышцу бедра, растяжка, упражнения, фитнессК концу рабочего дня в ногах собирается усталость. Они гудят и порой, даже, отекают. Но, если выполнить это упражнение и облить ноги прохладной водой, то они снова обретут силу.
Итак, ставим ноги на ширине плеч. Для начала нагибаемся вперед и опираемся на руки. Затем, на вдохе поднимаемся на носочки, а на выдохе опускаемся на пятки.
Еще »
Сегодня мы будем растягивать поясничные мышцы. Это приятно и полезно. Повздошно-поясничная мышца — это мышца, которая соединяет таз, бедро человека. Она выполняет сгибание ноги в тазобедренном суставе. Мы будем выполнять упражнение — длинный выпад. Еще »
Tags: как делать растяжку, как растягивать повздошно-поясничную мышцу, как растягивать поясницу, растяжка, растяжка мышц, растяжка ног