Растягиваем приводящую мышцу бедра
января 13, 2012 Posted in В здоровом теле, о самом главном 2012
Сегодня мы будем растягивать приводящую мышцу бедра. Садимся, подтягиваем ступни к тазу.
Чтобы улучшить гибкость, нужно выполнить несложные упражнения. Захватываем голеностопы и локтями упираемся в бедра. На вдохе напрягаем, на выдохе расслабляем колени. Мы сопротивляемся рукам. Это упражнение поможет растянуть мышцу, устранит застой органов малого таза. Это улучшит репродуктивную систему человека.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 431 от 13 января 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.Тэги: зачем нужна растяжка, как делать растяжку, как растянуть внутреннюю мышцу бедра, растяжка, упражнения, фитнесс
(Нет голосов)
Загрузка...