| Subcribe via RSS
Сегодня мы будем делать турник. Нам понадобится перекладина, может перейти черенок от швабры или лопаты, отрезок от трубы. Зашкурить трубу с помощью наждачки. Взять шурупы. Еще »
Tags: как изготовить турник, Как сделать турник, как смастерить турник, поделки, тренажер, турникСегодня будем делать степ платформу. Она нужна для аэробики. Такая аэробика очень хороша для здоровья. Нам нужен лист фанеры, старая покрышка, 5 шурупов и лобзик. Кладем покрышку и кладем на фанеру. С помощью маркера обводим по кругу. Еще »
Tags: как изготовить тренажер, как сделать степ платформу, поделка, Степ платформа, Степ платформа как сделать, тренажерСегодня мы будем делать дыхательный тренажер. Его применяют при ожирении, астме, его используют подводники. Нам понадобится шланг от стиральной машины, бутылки, шило, источник огня. От шланга отрезаем кусок, надеваем на него кольцо. Мы берем бутылку и делаем отверстие шилом. Нужно сделать 10 отверстий. На ночь опускаем шланг в перекись водорода. Еще »
Tags: дыхание, Дыхательный тренажер, Дыхательный тренажер как сделать, Дыхательный тренажер как смастерить, Дыхательный тренажер чем полезен, тренажерКак сделать тело более гибким? Для этого поможет тренажер для растяжки. Мышцы имеет определенную длину. При растяжке мышцы растягивается. Тренажер действует на мышцу и растягивает ее с частотой в 10 раз в секунду. Происходит утомление в спинном мозге и мышцы расслабляется. Еще »
Tags: как растянуть мышцы, как растянуться, как сделать растяжку, растяжка, тренажер, тренажер для растяжкиЧем заменить тренажер? Его можно заменить твист платформой. Чем она полезна? Когда человек вращается, у него напрягаются косые мышцы живота, мышцы позвоночника, ягодиц и ног. Он влияет на работу сердца и дыхания. Это кардиотренировка. Еще »
Tags: как укрепить ноги, Твист платформа, Твист платформа что такое, тренажер, упражнения, чем заменить тренажерЭллиптический тренажер. Самый лучший тренажер для снижения веса и укрепления сердца. Чтобы сбросить лишний вес нужны аэробные нагрузки. При такой нагрузке усиливается венозный возврат. Сердце начинает быстрее сокращаться. Легкие начинают работать быстрее. Расщепляется глюкоза и жир. Подобный вид нагрузки достигается при ходьбе и плавании. Еще »
Tags: когда лучше заниматься спортом, спорт, тренажер, Эллиптический тренажер, Эллиптический тренажер как заниматься, Эллиптический тренажер что такоеМногие люди в дыхательном тренажере видят альтернативу дыхательной гимнастики. И если в последней необходимо себя уговаривать и совершать упражнения, то тренажер избавляет от всех этих недостатков. Так ли это на самом деле?
Дыхательные тренажеры, несмотря на их кажущееся разнообразие, чаще всего бывают двух типов. Однако все эти тренажеры построены на принципе возвратного дыхания или, как его еще называют, эффекте Шноркеля.
Первый тип — гипертонический. Когда вы дышите через трубку, то вдыхаете не только тот воздух, который вокруг вас, но и Еще »
Tags: выхание, здоровье, каких типов бывают дыхательные тренажеры, какой дыхательный тренажер лучше выбрать, тренажер, что такое эффект Шноркеля