Эллиптический тренажер
Эллиптический тренажер. Самый лучший тренажер для снижения веса и укрепления сердца. Чтобы сбросить лишний вес нужны аэробные нагрузки. При такой нагрузке усиливается венозный возврат. Сердце начинает быстрее сокращаться. Легкие начинают работать быстрее. Расщепляется глюкоза и жир. Подобный вид нагрузки достигается при ходьбе и плавании.
Эллиптический тренажер был разработан для спортсменов. Он лучше беговой дорожки. Здесь задействованы все группы мышц. Уникальность тренажера – ноги постоянно движутся. Не травмируются суставы. Это травмобезопасный тренажер. Это дает нагрузку на разные типы мышц. Можно тренировать и руки и ноги и спину. Одновременно можно качать и руки и ноги. Важно следить за пульсом и нагрузкой. Лучше заниматься с утра. В утренние часы сброс веса происходит быстрее. Заниматься можно каждый день.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 525 от 30 мая 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...