Как сделать турник
Сегодня мы будем делать турник. Нам понадобится перекладина, может перейти черенок от швабры или лопаты, отрезок от трубы. Зашкурить трубу с помощью наждачки. Взять шурупы.
Покрасить трубу краской. Оставить высыхать. Покрашенную трубу вставляем в крепления и завинчиваем шурупы. Можно выполнять много упражнений. Подтягивание простое, с широким хватом. Можно укреплять мышцы рук, корпуса и растягивать позвоночник. Просто повиснуть и расслабиться. Поясница будет растягиваться. Такой турник можно легко снимать, потом ставить на место.
Сколько стоит такой турник? Держатели 40 рублей, саморезы 10 рублей. Получается 50 рублей. Экономия в 10 раз.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 585 от 23 августа 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...