Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Низкокалорийные блины

Блины — популярное русское блюдо. Но многие его готовят не часто, так как в нем много калорий. Мы расскажем, какие блины помогут похудеть и сохранить здоровье. Сегодня мы приготовим блины полезные для здоровья. Весь секрет в муке. Мы возьмем гречневую муку. Для блинов нам потребуется мука, яйцо, оливковое масло, вода и соль. Еще »

Быстрый и полезный суп

То, что сейчас многие едят, есть нельзя. Мало, кто готовит супы. Как быстро приготовить полезный и вкусный суп? Сегодня мы покажем, как быстро приготовить суп за 5 минут. Мы приготовим 3 супа за 5 минут! Суп куриный с зеленью, суп-пюре с грибами и сливками, суп-пюре тыквенный с йогуртом. Берем мясо курицы, зелень, измельчаем в блендере, добавляем горячей воды. Тыквенный суп: взбиваем тыкву в блендере, добавляем хмели-сунели, йогурт. Суп-пюре с грибами: порошок из сушеных грибов, плавленый сырок, сливки, 2 зубчика чеснока, немного перца. Смешиваем все в блендере. Затем кипятим в кастрюле. Еще »

Соус карри

Соус карри подается к курице. Сегодня мы его приготовим. А он очень полезен и защищает от рака. Куркумин обладает онкопротективным действием, это уже научно доказано. Курицу готовим в скороварке. Готовим соус. Берем 8 ложек сливочного масла, лук нарезаем, измельчаем чеснок, перец чили, нарезаем яблоко, порошок карри, морковь, кокосовая стружка, бульон и вода. Делаем кокосовое молоко: засыпаем стружку кокоса и заливаем воду, взбиваем в блендере. В масло добавляем лук, чеснок, морковь, перец чили, помешиваем. Потом туда добавляем яблоки, кокосовое молоко, карри, соль, куриный бульон. Варим все 40-45 минут, пока не загустеет. Еще »

Какой чай полезнее

Какой чай полезнее? Сегодня мы это выясним. Какой чай полезнее для женского здоровья?
Какой чай полезнее мате или каркаде? Каркаде. Мате – вообще не чай, в нем много кофеина, это возбуждает нервную систему.

Какой чай лучше пить на ночь: ромашковый или ройбуш? Ромашковый. Он полезнее, в нем есть эфирные масла, которые обладают успокаивающим действием. Еще »

Разгрузочный день

«За праздники набрала 4 килограмма. Хотелось бы их сбросить. Может посоветуете разгрузочную неделю?»
Разгрузочной недели не существует. Есть разгрузочный день. К примеру человек ест только один продукт. Самый хороший способ уменьшить количество калорий на следующий день. Организм начинает расходовать энергию. Но так нельзя делать всю неделю, так как организм понимает, что его обманывают, и начинает запасаться энергией. Еще »

Вытяжное тесто

Сегодня мы поговорим о вытяжном тесте. Его придумали в странах Средиземноморья. Это тесто раскатывают, вытягивают и складывают. Оно чем-то похоже на слоеное, но вытяжное тесто менее калорийно. Как его приготовить? Нам нужно 2 яйца, мы их взбиваем. Нам нужно так же 2 столовые ложки растительного масла, ¾ стакана теплой воды и добавляем 2 стакана муки. Мука первого сорта, не высшего. Замешиваем тесто. Укрываем тесто полотенцем и оставляем на 40 минут. Берем тесто, раскатываем его скалкой. Затем вытягиваем. После этого можно положить начинку, скатать и отправить его в духовку. Еще »

Винегрет

Сегодня мы поговорим о винегрете. У каждой хозяйки есть свой рецепт. Мы сегодня приготовим такой винегрет, который снижает давление, сохраняет сердце. Мы готовим овощи на пару. Что мы для этого берем? Свекла, маслины, морковь, картофель и льняное масло. Соленые огурцы заменяем маслинами, так как они менее соленые и в них много полезных веществ. Сырая морковь полезнее, так как она медленнее усваивается. Добавляем зеленый лук, так как он содержит больше витамина К. В нем много микроэлементов. Еще »

Лимонная диета

Согласитесь, что такие проблемы, как запах изо рта, изжога, бессонница, головная боль и лишний вес очень досаждают людям. Но сейчас изобрели чудо диету, которая за 2 недели избавит вас от этих симптомов. Это лимонная диета. Витамина С в лимонах не так уж и много. В чем заключается эта диета? Сок лимона употребляется каждый день по возрастанию. Питаться нужно правильно, исключить жирное, мучное и сладкое. Лимон нужно употреблять натощак. Лимонный сок разбавляется водой. Еще »

Лагман

Сегодня мы поговорим о популярном блюде, это жемчужина восточной кухни. Самое главное, что это блюдо не рекомендуется тем, кто хочет похудеть. Это лагман. Лагман – это суп. Он очень калориен. Все дело в особенностях приготовления этого блюда. Он готовится с добавлением баранины и говядины. Овощи обжариваются и готовится домашняя лапша. Там очень много масла. Именно по этой причине лагман калориен. Еще »

Клетчатка

Сегодня мы поговорим о клетчатке. Какие продукты содержат клетчатку? Сегодня мы расскажем, какие продукты нужно есть, чтобы получить суточную норму клетчатки. В каких 5 продуктах содержится клетчатки больше всего? Огурец, много ли в нем клетчатки? Если мы выжмем сок из огурца, клетчатки останется очень мало. Чтобы получить суточную норму клетчатки, нужно съесть 2 кг огурцов. Продукты с высоким содержанием клетчатки помогают похудеть. Еще »