Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты. Чем они полезны? Омега-3 жирные кислоты необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Полиненасыщенные жирные кислоты всасываются через стенки кишечника и влияют на кровь. Кровь начинает лучше течь по сосудам. Полиненасыщенные кислоты улучшают состояние стенки сосуда. Они входят в состав мембраны клеток мозга. Человек лучше запоминает информацию. Они положительно влияют на работу печени. Обладают противовоспалительным действием. Еще »

Продукты защищающие сосуды

Как защитить наши сосуды? Какие продукты нужно есть, чтобы они были здоровы.

Какой продукт полезнее для сосудов: миндаль или сыр? Миндаль. В нем есть магний, который расслабляет стенки сосудов.

Какой продукт полезнее для сосудов: авокадо или лосось? Лосось. В нем есть полиненасыщенные жирные кислоты. Еще »

Как похудеть легко

Сегодня мы расскажем, как похудеть. Не всегда можно посещать тренажерный зал. Любая домохозяйка тратит много калорий. Утюг, пылесос и бельевая веревка помогут вам похудеть.

Пылесос – пылесосить можно с выпадом ноги, так увеличивается расход калорий. Еще »

Морская капуста

Морская капуста очень полезна. Но многие ее не любят из-за ее вкуса. Приготовим вкусную морскую капусту. Варим морковь, картофель, свеклу в пароварке. Капусту промываем в банке. Мы приготовим винегрет с морской капустой. Нарезаем овощи. Заправляем маслом.

Морская капуста может служить заменителем соли? Да. Еще »

Что делать при запорах у взрослых

Запор. Он случается у каждого. Есть 4 причины, которые вызывают запор. Лекарства могут вызвать запор.

Запор может быть вызван приемом слабительных. Слабительные можно принимать только 3 дня. Если больше, формируется синдром ленивого кишечника. Формируется запор. Слабительные нужно принимать по предписанию врача. Они бывают разных видов. Еще »

Как продлить молодость

Что нужно для того, чтобы выглядеть красиво и продлить молодость? Существует 3 способа.

1. Не надо часто умываться – бактерии защищают нашу кожу от других бактерий. Если часто умываться, может возникнуть воспаление. Еще »

О самом главном выпуск 518 от 21 мая 2012

Продукт дня: Шалфей.

В здоровом теле: Упражнения для почек.

История болезни: Стрессовое расстройство.
Еще »

Упражнения для спины

Межреберная невралгия. Если была травма, межпозвонковые диски сдавливают нервные корешки. Если вы напрягаетесь, это приводит к болям. Сядьте к спинке стула, поверните корпус и выдыхайте. Еще »

Посттравматическое стрессовое расстройство

Посттравматическое стрессовое расстройство. Оно возникает после смерти близкого человека или аварии. Есть острое расстройство и хроническое. Симптомы заболевания:
Нарушение сна – повторяющиеся сновидения

Постоянные переживания

Избегающее поведение – человек старается меньше обращаться к воспоминаниям. Человек меняет место работы и жизни.

Повышенное напряжение – агрессия, раздражительность Еще »

Упражнение для почек

Это упражнение улучшает работу почек. Ложимся на живот, ставим предплечья на пол, ягодицы напрягаем, шея прямо, руки разводим в стороны. В таком положении находимся минуту. Еще »