Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Транс жиры вредны потому что…

Какие из жиров ухудшают наше здоровье, а какие наоборот – улучшают его. Оказывается, можно есть масло, маргарин, сало, и быть здоровым. Как это сделать? Расскажет доктор Мясников.

Он отмечает, что жиры — это самая большая революция в медицине. С ними долго боролись, убирали их из рациона, считая, что жиры провоцируют развитие холестерина в крови, который укорачивает жизнь, и заменяли его белками. Как говорится: «Свято место пусто не бывает». Еще »

Постоянная сухость во рту

Доктор Мясников ответит на вопросы зрителей. По традиции начал доктор с новостей. Доктора учат вас, что жиры бывают разными, есть трансжиры. Без них не обходится выпечка, колбасы, сосиски. Не полезно красное мясо и сливочное масло, они повышают уровень холестерина.

Учат врачи, что надо употреблять растительные жиры – оливковое масло, рапсовое масло. Учат, что очень полезна рыба. Доказано недавно, что растительное масло не уменьшает смертность. Может повышаться риск онкологических образований. Еще »

Хитозан

Иногда человеку сложно устоять от вкусной и калорийной пищи. Что делать, если ты сидишь на диете? Тут поможет хитозан. Еще »

Скрытый жир

Скрытый жир. Где он прячется? Сегодня мы расскажем в каких продуктах он есть.

В каком количестве вареной колбасы содержится суточная норма жира? 200 гр. Это насыщенные жиры, которые опасны для здоровья.

В каком количестве семечек содержится суточная норма жира? Чуть больше половины стакана.

В каком количестве сыра содержится суточная норма жира? 200 гр. Это насыщенные жиры. Еще »

Термогенники

Термогенники. Что это такое? Эффективны ли они? Жиры попадают в клетки. У мужчин и женщин они расположены по-разному. Клетки могут накапливать много жиров и увеличиваться в размерах. Надпочечники выделяют гормоны и перерабатывают жиры. Жировая ткань разрушается под действием физических нагрузок. Термогенники состоят из различных веществ. Если они попадают в организм, они заставляют жиры сжигаться и мышечная ткань растет. Побочный продукт – выделение тепла. Они стимулируют нервную систему человека и сердечно-сосудистую.
Термогенники состоят из кофеина. Он стимулирует мышечную ткань. Но он повышает давление и учащает пульс. Синефрин обладает жиросжигающим действием. Есть также 2 растительных компонента, которые влияют на расщепление жировой ткани и способствуют росту мышечной ткани. Еще »

Разница между сухарями и чёрствым хлебом.

Многие думают,что черствый хлеб и сухари-это одно и тоже,однако,присутствуя при проведении опыта А. Будницкой, доктор Агапов провел сравнительный анализ пищевой ценности черствого хлеба и сухарей с научной точки зрения, с помощью лаборанта Д. Белоусовой и сделал следующее заключение:

Благодаря термической обработке происходит даже частичное разрушение частичек крахмала,из-за этого сухари значительно легче перевариваются,чем хлеб.

Е.С.Чедия, врач-диетолог, добавляет,что в сухарях такой же химический состав,что и в хлебе,но изменяется физическое состояние некоторых элементов,белка,его структуры.Поэтому, Еще »

Семечки

Семечки. Многие едят их и не моют. Кто-то ест их с кожурой. Мы обследовали семечки. Немытые семечки могут быть опасны для вашего организма, так как на них много бактерий. Во рту появляются язвочки. Если грызть зубами семечки, эмаль может повредиться. Вы просто стираете себе зубы. Семечки лучше раскалывать руками. Еще »

Сливочное масло

Сегодня мы поговорим о сливочном масле. Так ли оно вредно и сколько его можно съедать? Диетологи считают, что человек должен съедать за год 4,5 кг. Утром можно съесть хлебушек с маслом, добавлять его в каши. Чем же полезно сливочное масло?

Сливочное масло можно есть тем, кто хочет похудеть? Да. Ему нужно уменьшать общую калорийность рациона, жиры ему нужны. Совсем отказываться не стоит. Норма 25 гр. Еще »

Холестерин

Сегодня мы поговорим о холестерине. Сейчас многие боятся его. Мы развенчаем эти мифы.
Холестерин – это жир. Это миф. Организму холестерин очень нужен, так как мембрана клеток состоит из него.
Холестерин бывает плохим или хорошим. В зависимости от того, какое количество жиров содержится, такой холестерин и называется плохим. Если жиров много, значит, холестерин плохой.
Норма холестерина — от 3-5 моль/литр. Если повышен холестерин, нужно обратиться к врачу. Это может быть связано с лишним весом. Это грозит атеросклерозом, ишемической болезнью сердца. Еще »