Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Как сохранить здоровье спины

Без планшетов и сотовых телефонов сегодня люди свою жизнь не представляют, но использование этих средств может пагубно влиять на ваше здоровье. Осанке такие предметы вредят. Развиться может деформация позвоночника. Могут смещаться позвонки, возникает давление на межпозвонковые диски.

Нельзя говорить по телефону, зажав трубку плечом. Лучше иметь гарнитуру, чтобы вы не вредили шейным позвонкам. Голова весит около 5 кг, когда вы наклоняете голову, чтобы смотреть на гаджет, Еще »

Правильная осанка, исправление осанки

Остеопороз возникает часто. У женщин с возрастом меняется осанка. Возникает вдовья спина. Женщина становится ниже ростом. Возникает также жировой горб возле 7 шейного позвонка. Могут передавливаться сосуды. Большую роль играет генетика.

Остеохондроз часто приводит к такой патологии. Этому заболеванию подвержены женщины после 45 лет. Возникает это после климакса, Еще »

Формирование правильной осанки

Не все люди имеют красивую осанку. Но правильная осанка важна, так как она формирует хорошее здоровье. Если вы сутулитесь, то вы негативно влияете на свое здоровье. У большинства взрослых людей есть нарушения позвоночного столба. Нарушение осанки есть и у большинства детей.

Сегодня вы узнаете, как исправить осанку. Люди неправильно сидят за компьютером, неправильно сидят за рулем и неправильно спят. Из выпуска вам станет известно, как надо все это делать правильно. В норме поясница имеет прогиб. Еще »

Расслабляем позвоночник

Наш позвоночник не любит вертикальные нагрузки. Позвоночник начинает сжиматься и межпозвонковые диски сдавливаются. Жидкое ядро растекается. Это приводит к тому, что диск начинает высыхать и появляются боли. Если нагрузки неравномерные, диски начинают растягиваться, появляется сутулость. У человека укорачиваются грудные мышцы. В результате тяжело сохранять расправленные плечи. Еще »

Боль в шее

Многие страдают от боли в шее. Сегодня мы им поможем. Вам поможет веревочка. Боль в шее возникает из-за неправильной осанки. Сдавливаются межпозвонковые диски. Из-за этого болит шея. Еще »

Как нужно правильно сидеть за компьютером

«Моей дочери 15 лет, она постоянно сидит за компьютером. Но она неправильно сидит за компьютером. Как нужно правильно сидеть?» Это очень важный вопрос. Еще »

Сутулость

Сегодня мы поговорим об очень распространенном явлении – сутулость. Из-за сутулости нарушается объем легких, перистальтика кишечника, работа сердца. Что такое сутулая спина? Нужно встать спиной к углу, ступни ставятся вместе, крестец касается угла. Нужно попытаться поместить руку. В норме рука должна проходить. Если лопатки отстают сильно, значит осанка неправильная. Если затылок не прижат, голова сильно смещена вперед, это вызывает головные боли. Еще »