Расслабляем позвоночник
июля 23, 2012 | Комментариев нет
Наш позвоночник не любит вертикальные нагрузки. Позвоночник начинает сжиматься и межпозвонковые диски сдавливаются. Жидкое ядро растекается. Это приводит к тому, что диск начинает высыхать и появляются боли. Если нагрузки неравномерные, диски начинают растягиваться, появляется сутулость. У человека укорачиваются грудные мышцы. В результате тяжело сохранять расправленные плечи. Еще »
Tags: как расслабить спину, как улучшить осанку, как устранить боль в спине, осанка, позвоночник, упражнения для позвоночника