Правильная осанка, исправление осанки
Остеопороз возникает часто. У женщин с возрастом меняется осанка. Возникает вдовья спина. Женщина становится ниже ростом. Возникает также жировой горб возле 7 шейного позвонка. Могут передавливаться сосуды. Большую роль играет генетика.
Остеохондроз часто приводит к такой патологии. Этому заболеванию подвержены женщины после 45 лет. Возникает это после климакса, когда снижается резко уровень эстрогенов. Возникает ожирение в области шеи. 
Работа за компьютером, наклон головы тоже приводит к отложению жира на шее. Есть также заболевание надпочечников, когда откладывается жир в верхней части тела, в области плеч, лица, шеи.
Важно спать на жесткой поверхности. Подушка должна быть ортопедической. Важен курс массажа. Применять следует согревающий или антицеллюлитный крем. Помогает суставная гимнастика. Надо сгибать и разгибать шею в разные стороны, делать круговые движения.
Очень хорошо помогает плавание. Лучше его использовать профилактически. Рабочее место должно быть организовано правильно. 90 градусов должно быть в сгибе бедра и колена. Под поясницу подкладывается валик.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1309 от 19 августа 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...