Блюдо для диабетиков
Сегодня продолжается школа диабета. На программе приготовят блюдо, которое подойдет для праздничного стола. Это блюдо полезно будет для диабетиков и для всех тех, кто следит за фигурой. Приготовят белую рыбу в желтом соусе.
Можно взять хек, судак, минтай, треска. Нужно полкило рыбы на 6 порций. Понадобится 2 большие луковицы, 1 чайная ложка куркумы, 3 зубчика чеснока, щепотка соли, 1 столовая ложка растительного масла.
Лук надо поджарить на масле. Специи надо растолочь. Соль, чеснок и 
куркуму надо отправить к луку. Все помешивается, добавляется немного воды. Этот рецепт предложила героине бабушка.
Рыбу надо нарезать на порции, потом ее надо поместить в форму для запекания. Рыбу залить надо соусом. Он должен равномерно покрыть рыбу. Затем форма с рыбой помещается в духовку. На гарнир можно использовать отварную капусту брокколи.
Это блюдо будет украшать Новогодний стол. Можно приготовить оливье, в него вместо колбасы добавляется отварная курица, а заправляется салат йогуртом. Винегрет сделает героиня. Надо все время измерять уровень глюкозы.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1154 от 24 декабря 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(2 голосов: 3,00 из 5)
Загрузка...