Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Упражнения на расслабление

Как привести свое сердце в порядок? Когда мы переживаем, активируется лимбическая часть мозга. Она активирует выброс адреналина. Он распространяется по всему организму. Из-за него сердце бьется чаще и присоединяется гормон стресса кортизол. Он разрушает белки в нашем организме. Так же это приводит к эрозии желудка. Еще »

От чего мы поправляемся

Многие могут поправляться от разных причин. Зачастую даже не знают, в чем проблема. В чем причина лишнего веса? Это может быть муж. Частые ссоры могут спровоцировать лишний вес. Во время ссоры выбрасывается гормон кортизол – гормон стресса. Выделяется много инсулина, который преобразует глюкозу в жир. Человек много ест, у него повышается аппетит. Еще »

Стресс в семье

Часто бывает, что в браке человек испытывает стресс. Как измерить ваш стресс? Как этого избежать? В каждой семье случаются ссоры и скандалы. Все стрессы наносят колоссальный вред здоровью. Многие исследователи считают, что лучше всю жизнь прожить в одиночестве. От стрессов повышается давление, учащается пульс и нарушается дыхание. Еще »

Метод АВС

Сегодня мы расскажем о АВС. Это метод древний. Птолемей установил, что свет вызывает состояние экстаза. Такой метод приводит мозг человека в определенное состояние. Нервные клетки производят электрические импульсы. Ученые обнаружили, что у мозга есть определенные ритмы. Гамма ритмы наблюдаются при решении задач, которые возникают при решении задач. Альфа ритм при расслаблении и темном помещении. Этот мозговой ритм характерен для медитации. Тета ритм возникает в состоянии полусна. Дельта ритм возникает в состоянии очень глубоко сна. Еще »

Аромотерапия

Как выбрать аромомасла? Эфирные масла влияют на организм человека. Сегодня мы подберем травы для разных комнат. Еще »

Массаж воротниковой зоны

Сегодня мы научимся делать массаж. Это массаж шейно-воротниковой зоны. Массаж начинается с поглаживания. Еще »

Хроническая усталость

Большой ритм работы. К чему он может привести? Хроническая усталость, она встречается у многих. Женщины подвержены этому заболеванию в возрасте от 25-45 лет. Начинает болеть сердце, снижается иммунитет, бессонница. Повышается риск простуды. Психические переживания и общее состояние организма – синдром хронической усталости. Первое – разобраться в своих целях. Истощение идет колоссальное. Нужно правильно построить график работы и отдыха. Нужно правильно отдыхать. Это должен быть спокойный отдых, регулярный, со сменой обстановки. Выходные должны быть 2 дня. Еще »

Гомеопатия, трофическая язва, нервы

У меня образовалась трофическая язва. Можно ли бороться с таким заболеванием и вылечить его?
Его можно и нужно лечить. Существует много средств, которые уменьшают свертываемость крови. Есть физиопроцедуры, которые улучшают состояние кожи. Нужно пойти к флибологу и эндокринологу.

Часто болит шея, так как сижу за компьютером. Гимнастика не помогает.
Нужно сделать томографию позвоночника. Вам может помочь массаж либо физкультура. Может это смещение дисков, тут поможет физиопроцедуры. Нужно правильно сидеть, выбрать правильное кресло. Еще »

Как бороться со стрессом?

Ученые давно посчитали, что количество негативных переживаний у человека в течении жизни, зачастую, перевешивает количество позитивных. Именно в этом случае люди говорят, что они находятся в состоянии стресса.

Что же такое стресс? Это неспецифическая реакция организма на любые раздражители. Классическая триада стресса – это первое увеличение массы надпочечников, второе увеличение в крови уровня картизола, как следствие этого снижение массы вилочковой железы (очень важного органа нашей иммунной системы) и как следствие снижение иммунитета; и, наконец, третьим признаком является Еще »