| Subcribe via RSS
Сегодня мы расскажем, как продлить жизнь. Поговорим о малоизвестных правилах, с помощью которых можно прожить дольше.
1. Завтрак – нельзя пропускать завтрак. Это обязательная составляющая рациона правильного питания. Он влияет на тонус нашей нервной системы. Лучше всего завтракать яйцом. Можно есть кашу или йогурт. Еще »
Tags: долголетие, завтрак, как прожить дольше, питание, сколько овощей нужно есть, что есть на завтракСегодня мы будем учиться выбирать самые вкусные, самые качественные и самые полезные кукурузные хлопья. Не соглашусь с термином полезные. Сами по себе кукурузные хлопья продукт бесполезный. Они сделаны из кукурузной муки, которая очищена, и по большому счету это продукт с высоким содержанием крахмала. Еще »
Tags: завтрак, как выбирать кукурузные хлопья, Кукурузные хлопья, полезны ли кукурузные хлопья, состав хлопьев, что содержат кукурузные хлопья
Здоровый выбор: Какому оливковому маслу отдать предпочтение? Еще »
Tags: завтрак, как приготовить быстрый и вкусный завтрак, какое оливковое масло лучше, масло, сахарный диабет, что такое инсулиновая помпаМногие считают, что если с утра нет аппетита, то не стоит насиловать свой организм. Сегодня мы расскажем, стоит ли завтракать и как завтрак влияет на наш организм. Завтрак заставляет весь организм работать, запускается обмен веществ. Завтрак увеличивает количество энергии в нашем организме. Второе – запуск работы желудка. Употребление пищи улучшает работу кишечника, желудка. Это профилактика запора. Еще »
Tags: завтрак, можно ли есть на завтрак колбасу, обмен веществ, почему нужно завтракать, сосиски, что нужно есть на завтракСырники. Почему называются сырники? Потому что раньше творог называли сыром. Сегодня мы приготовим полезные и вкусные сырники. Что для этого берем? Мы сделаем блюдо, которое не будет содержать холестерин. Берем белок, немного сахара, это сахар стевии, такой сахар в 30 раз слаще. Взбиваем все. Берем обезжиренный творог, муку грубого помола, вымешиваем тесто. Добавляем изюм, который полезен для сердца. Сырники делаем на аэрогриле. Еще »
Tags: завтрак, как приготовить полезные сырники, как приготовить сырники, полезные сырники, сырники, чем полезны сырникиГренки представляют собой традиционное блюдо многих стран мира: так во Франции любят сладкие гренки, приготовленные на молоке, на Востоке гренки готовят из риса, а вот на день благодарения в Америке делают гренки из кукурузного хлеба.
Хлеб иногда не только не вреден, но даже полезен, просто нужно понимать когда и в каких количествах его употреблять. Не стоит забывать, что это продукт богатый углеводами, поэтому Еще »
Сегодня мы будем говорить о том, как часто нужно есть, чтобы это было полезно для нашего здоровья. Как правильно и сколько раз в день нужно питаться? Завтрак. Он должен быть в 8 утра, так как человек встает в 7 утра. Человек просыпается, занимается утренней гимнастикой. Нужно сделать пару легких упражнений. Что лучше есть на завтрак? Это яичница, геркулесовая каша. Завтрак должен быть плотный. Многие пьют свежевыжатый сок. Цитрусовые натощак пить нельзя, так как они раздражают слизистую желудка, а если еще и пьют кофе, это приводит к язве. Многие вообще не завтракают, но это неправильно. За ночь идет расход гликоген печени, его нужно восполнить. Человек чувствует себя плохо, слабость, это приводит к язве желудка. Так же из-за отсутствия завтрака может быть ожирение, язва желудка. Еще »
Tags: заболевания желудка, завтрак, режим питания, ужин, что есть на завтрак, что есть на обед, что нужно есть на ужин