Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Из-за чего появляется лишний вес?

Этот вопрос мучает миллионы людей во всём мире, особенно тех, которые пытаются похудеть. Основные причины лишнего веса – это малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание и гормональные нарушения. Но есть ещё одна причина, о которой большинство людей не задумываются – лишние килограммы могут появиться, например, из-за измены мужа или из-за его низкой зарплаты.

Излишнее эмоционально возбуждение провоцирует выброс гипофизом у человека Еще »

Как часто нужно есть в день

Сегодня мы будем говорить о том, как часто нужно есть, чтобы это было полезно для нашего здоровья. Как правильно и сколько раз в день нужно питаться? Завтрак. Он должен быть в 8 утра, так как человек встает в 7 утра. Человек просыпается, занимается утренней гимнастикой. Нужно сделать пару легких упражнений. Что лучше есть на завтрак? Это яичница, геркулесовая каша. Завтрак должен быть плотный. Многие пьют свежевыжатый сок. Цитрусовые натощак пить нельзя, так как они раздражают слизистую желудка, а если еще и пьют кофе, это приводит к язве. Многие вообще не завтракают, но это неправильно. За ночь идет расход гликоген печени, его нужно восполнить. Человек чувствует себя плохо, слабость, это приводит к язве желудка. Так же из-за отсутствия завтрака может быть ожирение, язва желудка. Еще »