Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Можно ли похудеть с помощью спортивного питания

Сестра нашей зрительницы хочет похудеть и использует для этого спортивное питание. Героиню интересует, правильно ли делает сестра, можно ли похудеть при помощи спортивного питания.

В спортивном питании есть продукты, которые помогут похудеть. Есть там протеины – это одна из самых распространенных добавок. Они помогают наращивать мышечную массу и не дают ей разрушаться. Еще »

Гейнеры

Сегодня мы расскажем, как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу. Мышца состоит из мышечных волокон. Внутри мышцы есть сократительные белки. При работе мышечное волокно растет за счет питания. Ионоводород разрушает сократительные белки. Протеин усваивается по-разному. Белки расщепляются до аминокислот. Гейнеры помогают нарастить мышцы. Еще »

Изотоники

Организм с потом теряет много ценных элементов. На помощь приходят специальные препараты. Это изотоники. Во время тренировки нужно пить. Во время тренировки мышцы активно работают и производят много тепла. Гипоталамус реагирует на повышение температуры и посылает сигнал, выделяется пот. Пот помимо воды содержат минеральные соли и они выводятся из организма. Это приводит к нарушению электролитного состава крови. Сердечная мышца начинает хуже работать. Исследования показывают, что это снижает мышечную активность. Еще »

Протеины

Есть прекрасное средство улучшить мускулатуру тела. Спортивная химия. Она может помочь построить красивое тело. Белок – протеин. Сам термин протеин был предложен шведским химиком Берцелиусом. Наш организм состоит из аминокислот, 10 из которых нельзя заменить. Заменимые аминокислоты организм может синтезировать сам. Пища богатая белком – мясо, рыба, орехи и бобовые. Яйцо имеет показатель биологической ценности – 1. В нем много незаменимых аминокислот. Еще »