Изотоники
Организм с потом теряет много ценных элементов. На помощь приходят специальные препараты. Это изотоники. Во время тренировки нужно пить. Во время тренировки мышцы активно работают и производят много тепла. Гипоталамус реагирует на повышение температуры и посылает сигнал, выделяется пот. Пот помимо воды содержат минеральные соли и они выводятся из организма. Это приводит к нарушению электролитного состава крови. Сердечная мышца начинает хуже работать. Исследования показывают, что это снижает мышечную активность.
После тренировки нужно пить изотоники. Там находятся все микроэлементы и витамины. В них много калорий. Это углеводы. Организм тратит энергию, поэтому ему нужны углеводы. Они бывают в жидком виде и концентрате. Базовый состав одинаков почти везде. Могут быть разные вспомогательные вещества. Элькарнитин сжигает жир. Он быстрее расщепляет жиры. Некоторое напитки содержат кофеин.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 548 от 3 июля 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...