Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

О самом главном выпуск 526 от 31 мая 2012

Как похудеть: 4 совета как похудеть.

Качество жизни: Биоритмы.

Продукт дня: Сморчки.
Еще »

4 совета как похудеть

Сегодня мы расскажем как быстро похудеть. 4 совета тем, кто хочет похудеть. У многих не хватает силы воли.
1. Можно нарисовать себя в компьютере и эту фотографию вешаете на двери кухни. У многих висит фото модели, но это плохая мотивация. Лучше видеть себя. Еще »

О самом главном выпуск 521 от 24 мая 2012

Как похудеть: Как ускорить обмен веществ.

Качество жизни: До какого возраста вы доживете.

Продукт дня: Оливки.

Еще »

Загрузочные дни

Сегодня мы будем говорить о том, что нужно есть, как похудеть. Многие знают, что такое разгрузочные дни. Но есть и загрузочные дни. Это дни, в которые человек загружает в себя еду и продолжает худеть. Что делать, если вес остановился? Происходит эффект Плато. Вес снижается, а потом останавливается. Организм просто привыкает к диете. Поэтому вы перестаете худеть. Человек садится на диету, и обмен веществ уничтожает жировую ткань. Через какое-то время организм привыкает к диете и обмен веществ снижается. Что делать? Еще »

От чего мы поправляемся

Многие могут поправляться от разных причин. Зачастую даже не знают, в чем проблема. В чем причина лишнего веса? Это может быть муж. Частые ссоры могут спровоцировать лишний вес. Во время ссоры выбрасывается гормон кортизол – гормон стресса. Выделяется много инсулина, который преобразует глюкозу в жир. Человек много ест, у него повышается аппетит. Еще »

Коварные продукты

Какие продукты содержат мало калорий? Какие продукты нас обманывают?

Какой продукт имеет больше калорий подсолнечное масло или майонез? Подсолнечное масло.

Какой продукт имеет меньше калорий пшеничный или ржаной хлеб? Ржаной хлеб.

Какой продукт имеет меньше калорий курная грудка с кожицей или куриная ножка с кожицей? Куриная грудка. Еще »

Банановая диета

Сегодня мы расскажем можно ли с помощью бананов похудеть. Многие считают, что банана в диете быть не должно. Мы расскажем, кому можно худеть с помощью бананов, а кому нельзя. Чувство насыщения наступает не сразу. Только после 20 минут. Худеть нужно и за счет спорта. В рационе должно быть много белка, мало жиров и углеводов. Еще »

Продукты-обманщики

Сегодня мы говорим о продуктах-обманщиках. Из-за них поправляется человек.
Какие это продукты?

Йогурт — содержит много сахара. Реклама обманывает. Йогурт можно делать самим, либо покупать йогурт с минимальными сроками хранения.

Кукурузные хлопья — содержат много сахара. Содержат много калорий.

Бульон — в нем много жира. Но он может быть нежирным, овощные бульоны полезны. Можно варить разные овощи. Еще »

Целлюлит

Целлюлит – большая и насущная проблема для многих людей. Сегодня мы поговорим о том, поможет ли массаж от целлюлита, какой спорт поможет избавиться от него и передается ли целлюлит по наследству. Что такое целлюлит и откуда он берется? Целлюлит – это гнойное расплавление кожной клетчаткой. А то, что называют сейчас целлюлитом – это атрофия кожного слоя. Питательных веществ поступает много и в результате не происходит разрушение жировой ткани. Еще »

Разгрузочный день

«За праздники набрала 4 килограмма. Хотелось бы их сбросить. Может посоветуете разгрузочную неделю?»
Разгрузочной недели не существует. Есть разгрузочный день. К примеру человек ест только один продукт. Самый хороший способ уменьшить количество калорий на следующий день. Организм начинает расходовать энергию. Но так нельзя делать всю неделю, так как организм понимает, что его обманывают, и начинает запасаться энергией. Еще »