Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

О самом главном выпуск 498 от 19 апреля 2012

Качество жизни Как правильно дышать.

Продукт дня Готовим полезные вафли.

История Болезни ПМС. Что делать?
Еще »

Кулинарный отдых

Как провести выходные с пользой? Если вы любите поесть, вам подойдет данный вид отдыха. Японская кухня. Можно научиться готовить суши. Рис промывается в воде, рисинки труться друг о друга. Нужно делать это до молочной пены. Нужно проварить рис, потом замариновать в уксусе. Уксус не более 5%. Рис нужно укутать. Еще »

Как победить ПМС

ПМС – что это такое? Это симптомы, которые возникают перед месячными. Ухудшается психическое и физическое состояние женщины. Гормональная теория говорит, что ПМС возникает из-за повышенного уровня эстрогена. Некоторые исследователи говорили, что у женщины есть аллергия на прогестерон. Так же существует теория водной интоксикации. В организме задерживается жидкость и натрий приводит к появлению синдромов. Нейромедиаторная теория – эстроген меняет чувствительность рецепторов. Создается ощущение тревожности и раздражительности. Еще »

Полезные вафли

Сегодня мы будем говорить о вкусных вафлях. Их готовят давно. В Чехии их запекали и продавали. В американской вафле больше калорий, чем в чешской. Какие вафли содержат больше углеводов? Американские. В американских вафлях больше жира. Белка больше в чешских вафлях.
Рецепт вафель: миндаль, сахар измельчаем в блендере. Тесто: яйца взбиваем с сахаром, добавляем минеральную воду, муку, масло. Выпекаем в вафельнице, посыпаем ореховой смесью. Еще »

Гипоксидная терапия

Сейчас многие рекомендуют дышать поверхностно. Дышать или не дышать? Статистика говорит, что в горах живут долгожители. Но так ли много кислорода в горах? Не так много — 13%. Чем выше, тем меньше кислорода. Человек в горах привыкает в воздуху. У него увеличивается давление, разжижается кровь, будет депрессия головного мозга. Потом повышается количество эритроцитов. Легкие начинают расправляться, сердце начинает лучше снабжаться кровью. Улучшается дыхание, утилизация кислорода будет эффективнее. Увеличится объем сердца. Мышцы становятся более выносливыми. Еще »

Разгрузочный гречневый день

Сегодня мы решили поговорить о гречневых разгрузочных днях. Помогают ли они похудеть? И могут ли быть опасны? Чем опасен разгрузочный день? Гречневый разгрузочный день нудно проводить 2-3 раза в неделю. Мы приготовим соусы, которые помогут с легкостью есть гречку. Еще »

О самом главном выпуск 497 от 18 апреля 2012

Качество жизни Определяем уровень стресса в семье.

Продукт дня Мускатный орех.

Здоровый выбор Выбираем летнюю обувь.
Еще »

Метод биологически обратной связи

Стресс. Что делать? Как его снять? Сейчас есть аппарат, который снимается стресс. Биологически обратная связь – метод новый, он позволяет регулировать состояние организма, дыхания, артериальное давление, состояние головного мозга. Существует кожно-гальванический эффект. Еще »

Коварные продукты

Какие продукты содержат мало калорий? Какие продукты нас обманывают?

Какой продукт имеет больше калорий подсолнечное масло или майонез? Подсолнечное масло.

Какой продукт имеет меньше калорий пшеничный или ржаной хлеб? Ржаной хлеб.

Какой продукт имеет меньше калорий курная грудка с кожицей или куриная ножка с кожицей? Куриная грудка. Еще »

Выбираем летнюю обувь

Выбираем летнюю обувь. Многие выбирают красивую и удобную обувь.
Шлепанцы – установлено, что от них чаще всего люди получают травмы. Конструкция этой обуви неудобна и травмоопасна. Можно травмировать пальцы, ногу.

Туфли на низком каблуке – это приводит к деформации стопы, стопа уплощается, возникает плоскостопие. Еще »