| Subcribe via RSS
Иммунитет – это защитные свойства организма. А поскольку иммунные клетки циркулируют с током крови, то ускоряя кровообращение, мы его как раз и повышаем.
Глубокий вдох, наклонившись вперед и, затем, полный выдох. Задержите дыхание. Не дыша, втяните живот и расслабьте. Все это проделываете в нагнувшемся положении. Выполняйте пока хватает воздуха. Потом вдох – выдох, и по новой.
Еще »
Холодная осень приходит вместе с холодом, дождем и ветром. Более 500 000 000 человек заболевают, из которых, примерно, 2 миллиона умирают от гриппа. Так как же предотвратить простудные заболевания?
А для этого, всего-то и нужны, три полезные привычки:
1. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые витамином С: болгарский перец, киви, апельсин, шиповник и капуста. Также необходимы витамины Е и А.Они есть в миндале и моркови. В этом случае идеально подойдет Еще »
Tags: грипп, как предотвратить простуду, какие витамины защищают от гриппа, каким бывает термобелье, простудные заболевания, сок, шиповник
Качество жизни: Как пережить холодное время года без гриппа? Еще »
Tags: зима, как не простудиться осенью, простуда, простудные заболевания, спорт, что согревает зимой, что такое глинтвейнДля того чтобы ребенок спокойно отходил ко сну, нужно создать для этого все необходимые условия.
Во-первых, исключите перед сном все шумные игры. Чрезмерная активность приведет только к перевозбуждению, но никак не к усталости.
Во-вторых, сделайте теплую ванну с хвойным экстрактом. Пятнадцать минут каждый вечер и спокойный сон малышу Еще »
Tags: ароматерапия, дети, как уложить ребенка спать без капризов, сон, успокоительная ванная для детейСовременный человек привык потреблять сладкое в достаточно больших количествах, а некоторые даже испытывают от него зависимость. Но мы подскажем рецепт низкокалорийного, но оттого не менее вкусного, десерта.
Рулет из сухофруктов.
Для приготовления вам понадобиться: 800 грамм кураги (пропущенной через мясорубку), 400 грамм кишмиша (те, кто должен ограничивать себя в сладком, могут заменить на чернослив), 150 грамм орехов, и столько же меда.
Еще »
Как ухаживать за пятками, чтобы они как можно дольше оставались здоровыми и красивыми? Не знаете? Мы вам подскажем один старый, но очень действенный рецепт: натертое на терку хозяйственное мыло разбавляете с горячей водой. Затем ставите по одной чайной ложке соды и морской соли. После того, как пропарили в этом растворе ноги (10-15 минут), аккуратно счистите ороговевший слой кожи терочкой. От пемзы лучше отказаться, так как ее грубая поверхность может оставить глубокие раны.
Если же у вас появились трещины на пятках, то это свидетельствует об авитаминозе. Для устранения этой проблемы, Еще »
Tags: как избавиться от мозолей, как ухаживать за ступнями, морская соль, от чего трескаются пятки, плоскостопие, стопы
Красота и здоровье: Сохраняем здоровье ступней Еще »
Tags: детский режим, здоровье ног, как уложить ребенка спать без капризов, как ухаживать за ступнями, сладкое, советы, ступни, успокоительная ванна для детей, что из сладкого не вредит здоровью
Качество жизни: Как выспаться за короткий промежуток времени? Еще »
Tags: как выспаться за короткий промежуток времени, как делается зерненый творог, как ухаживать за сухими локтями, компрессы, красота, сон, творог, чем грозит недосыпаниеСегодня мы поговорим о том, как сделать кожа на локтях мягкой. Кому-то эта проблема покажется мелкой, но только до летнего периода. Через некоторое время, когда выглянет солнце, человек не сможет одеть рубашку с коротким рукавом. Шереховатая кожа на локтях мжет говорить о серьезных заболеваниях. Еще »
Tags: витамин А, где содержится витамин А, Как витамин А действует на кожу, Как сделать кожу на локтях мягкой, кожа на локтях, красивая кожаСегодня поговорим о зерненном твороге. Это не новомодный продукт. Это такой особый творог с низкой жирностью. Берется творог пониженной жирности, но при этом он нетакой сухой и пресный, туда добавляют сливки и подсаливают. Насколько он качественный, сегодня мы узнаем. Еще »
Tags: зерненый творог, Как правильно выбирать зерненный творог, как приготовить зерненый творог, полезность творога, творог, что содержит творог