Как при помощи физических упражнений повысить иммунитет?
октября 13, 2011 Posted in В здоровом теле, качество жизни, о самом главном 2011
Иммунитет – это защитные свойства организма. А поскольку иммунные клетки циркулируют с током крови, то ускоряя кровообращение, мы его как раз и повышаем.
Глубокий вдох, наклонившись вперед и, затем, полный выдох. Задержите дыхание. Не дыша, втяните живот и расслабьте. Все это проделываете в нагнувшемся положении. Выполняйте пока хватает воздуха. Потом вдох – выдох, и по новой.
Необходимо сделать 10 коротких задержек. Это отлично разгоняет кровь. Кровообращение усиливается и, как следствие, повышается иммунитет.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 372 от 13 октября 2011
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...