Продукты, усиливающие голод
Еда – это источник энергии и питательных веществ, но некоторые продукты вызывают еще больший голод. Хлопья едят на завтрак многие. Это переработанные хлопья, в них много сахара, который быстро повышается.
Выделяется инсулин, а потом появляется чувство голода. Повышают голод суши. Клейкий рис имеет высокий гликемический индекс. Часто после суши быстро хочется есть. Чувство голода будет постоянным.
Бананы тоже усиливают голод. В них много углеводов. Не стоит 
увлекаться бананами. Многие фрукты тоже вызывают голод, повышают аппетит. Об этом следует помнить. Важно есть продукты, которые не содержат быстрые углеводы.
Теперь вы знаете, что не следует есть, чтобы не набирать лишние килограммы. Ограничьте потребление этих продуктов, тогда вы будете держать свой аппетит под контролем.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1100 от 7 октября 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...