Режим дня
Сегодня будем говорить о режиме дня. Почему важно соблюдать режим дня? Ритмы организма зависят от ритмов астрономических. Солнце встает, организм пытается поднять уровень глюкозы в крови, это достигается засчет гормонов. Если человек проспит это время, это приводит к последствиям. Все гормоны негативно влияют на организм, если переспать. Человек должен позавтракать, выделяется желудочный сок, а человек спит. В 11 у человека повышается вязкость крови, а если человек спит, у него могут возникнуть сосудистые заболевания. В 3 часа наступает пик физической активности.
Организм не так легко перестроить. Существуют определенные биоритмы, поэтому нужно соблюдать режим дня. Что же делать? Нужно стараться соблюдать режим дня. Нужно вставать в 8 утра и ложиться в 11.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 85 от 19 августа 2010
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...