Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Когда лучше всего худеть

Ученые доказали, что худеть лучше всего по часам. Заниматься спортом, ходить в магазины, завтракать, обедать, ужинать нужно в строго определенное время.

Взвешиваться лучше всего в 6.30 утра. В это время весы покажут ваш точный вес, потому что ночью вы не ели и не пили, сходили в туалет.

Физическими упражнениями лучше всего Еще »

Режим дня

Сегодня будем говорить о режиме дня. Почему важно соблюдать режим дня? Ритмы организма зависят от ритмов астрономических. Солнце встает, организм пытается поднять уровень глюкозы в крови, это достигается засчет гормонов. Если человек проспит это время, это приводит к последствиям. Все гормоны негативно влияют на организм, если переспать. Человек должен позавтракать, выделяется желудочный сок, а человек спит. В 11 у человека повышается вязкость крови, а если человек спит, у него могут возникнуть сосудистые заболевания. В 3 часа наступает пик физической активности. Еще »