Режим дня
августа 19, 2010 | Комментариев нет
Сегодня будем говорить о режиме дня. Почему важно соблюдать режим дня? Ритмы организма зависят от ритмов астрономических. Солнце встает, организм пытается поднять уровень глюкозы в крови, это достигается засчет гормонов. Если человек проспит это время, это приводит к последствиям. Все гормоны негативно влияют на организм, если переспать. Человек должен позавтракать, выделяется желудочный сок, а человек спит. В 11 у человека повышается вязкость крови, а если человек спит, у него могут возникнуть сосудистые заболевания. В 3 часа наступает пик физической активности. Еще »
Tags: биоритмы, во сколько нужно вставать, во сколько нужно завтракать, во сколько нужно ложиться спать, время сна, Режим дня