Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Скрытый жир

Скрытый жир. Где он прячется? Сегодня мы расскажем в каких продуктах он есть.

В каком количестве вареной колбасы содержится суточная норма жира? 200 гр. Это насыщенные жиры, которые опасны для здоровья.

В каком количестве семечек содержится суточная норма жира? Чуть больше половины стакана.

В каком количестве сыра содержится суточная норма жира? 200 гр. Это насыщенные жиры. Еще »

Витамин Д

Сегодня мы расскажем про лекарство от многих болезней. Оно защищает от болезни сердца, сосудов, Альцгеймера. Это витамин Д. В детстве его дают, чтобы не было рахита. Сегодня мы расскажем, как его принимать. У многих уровень витамина Д понижен. Норма — 90. Витамин Д укрепляет кости, он нужен и взрослому человеку. Он необходим для нормальной работы нашего мозга. Еще »

Обезжиренные молочные продукты

Обезжиренные молочные продукты — могут быть и вредны и полезны. Мы разберем все плюсы и минусы. Они могут помочь похудеть. Но так ли это? Мы решили провести эксперимент. Все время девушка будет есть обезжиренные продукты. Оказалось, что она наоборот поправилась, так как стала есть больше. Еще »

Льняная каша

Многие едят кашу. Какая каша полезнее? Каша — древний продукт. Сегодня поговорим о кашах.

Какая каша богата белком? Льняная. Белок — основной строительный материал нашего организма.

В какой каше больше жиров? Льняная, так как в ней есть полезные жиры.

В какой каше меньше всего углеводов? Льняная. В ней меньше всего углеводов.
Еще »

О самом главном выпуск 558 от 17 июля 2012

Качество жизни: Проблема со сном.

Лекарство от бессонницы.
Еще »

Как быстро похудеть?

Сегодня мы поговорим о том, как сбросить вес с помощью силы мысли. Как быстро похудеть? Нужно вести дневник питания, записывайте все, что вы ели. Нужно четко создать себе цели, из-за которых вы хотите похудеть. Нужно создать ассоциации с диетой. Есть психологические аспекты, которые влияют на питание. Они идут с детства. Доедать все с тарелки, тепло от бабушкиной еды, утешение от депрессии. Еще »

АТФ

Сегодня мы будем говорить об АТФ. Это вещество является хранилищем энергии в нашем организме. Энергия поступает в организм с пищей. АТФ преобразует ее в энергию. Если у человека плохо с сердцем, запас АТФ истощается и поступает сигнал тревоги. Врачи назначают АТФ. Это по сути энергетик. Запас АТФ восполнен и система работает. Еще »

Яйца

Сегодня мы поговорим о яйцах. Как правильно хранить яйца? Многие не знают, где хранить яйца. Большинство хранят яйца в боковой стенке холодильника. Но это неправильно. Когда вы открываете дверцу, яйца повреждаются от тепла. Еще »

Равиолли

Сегодня мы будем готовить равиолли. Сегодня мы приготовим равиолли с зеленью. Берем укроп, кинзу, шпинат, зеленый лук, базилик, петрушку. Приготовим тесто. Зелень измельчаем в блендере. Солим. Еще »

Сердечная диета

Какие продукты полезны для сердца? Сегодня мы расскажем, что нужно есть для сердца.

Вишня – в ней много магния, который укрепляет мышцу сердца. Пектин выводит холестерин из организма.

Льняное масло — в нем много полиненасыщенных кислот, которые нужны нашим сосудам.

Яблоко – в нем много пектина. Нужно съедать по 2 яблока в день. Еще »