Витамин Д
Сегодня мы расскажем про лекарство от многих болезней. Оно защищает от болезни сердца, сосудов, Альцгеймера. Это витамин Д. В детстве его дают, чтобы не было рахита. Сегодня мы расскажем, как его принимать. У многих уровень витамина Д понижен. Норма — 90. Витамин Д укрепляет кости, он нужен и взрослому человеку. Он необходим для нормальной работы нашего мозга.
Если дефицит витамина Д, у человека может быть потеря зрения, слабоумие, рахит. Человек может ослепнуть. Витамин Д является средством профилактики кариеса. Бактерии легко повреждают эмаль, так как она рыхлая. Витамин Д трансформируется под действием солнца. Без солнца он неактивен. Под солнцем витамин Д попадает в клетку.
В Северных районах дефицит солнца. Можно принимать солнечные ванны дома. Есть специальная лампа, которая позволит вам активировать витамин Д. Так же нужно нормализовать питание. Это яйца, тунец, печень трески. Нужно принимать рыбий жир. Раз в неделю делать ультрафиолетовые ванны.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 566 от 27 июля 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...