Сколько калорий в бананах
Бананы вкусны и полезны. Это прекрасный подарок, который нам подарила Африка. В них есть предшественник гормона радости, а значит, бананы улучшают настроение. Бананы можно есть детям, взрослым, людям, у которых проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Но известно, что если поесть слишком много бананов, то может развиться головная боль, и это опять же связано с гормонами радости, которые бананы повышают в организме. Избавляют бананы от изжоги. Они связывают желудочный сок, обволакивает стенки желудка. Если у вас изжога, съешьте банан.
Следует непременно мыть бананы перед тем, как есть. Люди думают, что они могут аккуратно снять кожицу с банана, но не всегда 
это так. Дело в том, что собирают и хранят бананы в антисанитарных условиях.
На бананах много микробов, они останутся на руках. Затем вы возьмете другую пищу. Есть заболевания, которые переносят животные из тропических стран. Бананы недостаточно мыть просто водой, вода должна быть теплой, она должна быть с моющими средствами.
Когда у вас нет ничего под рукой, используйте влажные салфетки, чтобы вытереть банан. Теперь вы узнали больше о бананах. Вы сможете понять, можно ли вам есть бананы в большом количестве.
Есть у бананов необычные свойства. Они дают энергию. В 100 г бананов 22 г углеводов. В большом банане 240 ккал. Но стоит учитывать, что в банане есть не только простые сахара, но и сложные. При этом уровень глюкозы не поднимется резко, как при употреблении сладостей.
Банан на длительное время даст вам энергию для работы. Диетологи любят бананы. Они не агрессивны для желудка, дают прекрасное насыщение. Есть магний и калий в бананах, на них легко выдержать разгрузочный день.
Помогают организму бананы выделять мелатонин. Человек будет прекрасно спать. А днем будет радостное настроение. Есть триптофан в клубнике и апельсинах, но бананы будут лидировать. Перед сном не опасно есть банан. Можно за час до еды есть банан.
Но есть у бананов не слишком полезные свойства. Серотонин – гормон удовольствия может привести к головной боли, если вы едите очень много бананов. Опасная доза – полтора килограмма в день. Давление будет повышаться при этом. Бананы прекрасно усваиваются. Чтобы бананы дозрели, надо их хранить в бумажном пакете. В пакет можно положить спелое яблоко.
Кожура у банана должна быть гладкой. Запах у банана должен быть банановый, но не слишком сладкий, иначе это будет означать, что к завтрашнему утру они испортятся.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1652 от 12 января 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...