Русский салат красоты
Сегодня мы приготовим французский салат красоты. Нужны овсяные хлопья, заливаем холодной водой, и оставить на ночь. Добавить орешки, мед, лимон и зеленое яблоко. Чем же полезен такой салатик?
Белки – 5 г
Углеводы – 13,17 мг
Никотиновая кислота – 0,5 мг
Органические кислоты – 0,4 г
Клетчатка – 0,4 г
Гликемический индекс – 27 ед.
Нельзя назвать этот салат салатом красоты. Он ничем не выделяется. Мы приготовим свой салат красоты, который будет полезен. Берем киви, он содержит много витамина С. Берем разные орешки. Немного миндаля, кешью, фундук, грецкий орех. Добавляем 200 гр йогурта. Все измельчаем в блендере. Потом добавляем туда отруби.
Белки – 11,3 г
Углеводы – 11,7 мг
Никотиновая кислота – 2,14 мг
Органические кислоты – 1,22 г
Клетчатка – 1,1 г
Гликемический индекс – 21 ед.
Наш салат полезнее.
Влияет ли употребление салата красоты на риск развития рака кишечника? Да. В отрубях много клетчатки, а она устраняет риск рака.
Салат уменьшает угри на лице? Да. Салат улучшает состояние кожи лица, там много пищевых волокон, которые регулируют очищение кишечника.
Салат красоты уменьшает риск развития инфаркта? Да. Клетчатка выводит холестерин, уменьшая его уровень. В салате много антиоксидантов, полиненасыщенных жирных кислот.
Салат красоты противопоказан при геморрое? Нет. Он полезен, так как улучшает моторику кишечника.
Употребление салата красоты влияет на уровень сахара? Да. Салат снижает уровень сахара в крови.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 467 от 6 марта 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...