Польза и вред сухих завтраков
Утром люди часто не успевают, все делают впопыхах. Не остается времени на полноценный завтрак. Часто люди используют сухие завтраки, на коробке написано, что завтрак полноценный, написано, что хлопья — фитнес.
Но что же скрывается под красивой упаковкой. Сегодня разберутся во всем, стоит ли употреблять такие завтраки. Многие считают, что завтраки можно есть. Пришла на программу Юлия Михальчик, которая иногда есть сухие завтраки. Она всегда обращает внимание на состав завтраков. 
На программе певице предлагают выбрать лучший завтрак. В сухих завтраках много углеводов, в них достаточно высокая калорийность. Важно понять, что сухие завтраки изготавливаются из зерна без оболочки.
Нет в таких завтраках витаминов и клетчатки. Если посмотреть на среднюю формулу на весь день, то вы должны понять, что белка мало в завтраках. А завтрак должен состоять из белка.
Получите вы на завтрак избыток углеводов. Ежедневно вы получите слишком много углеводов. Такое количество сахара вы будете получать, а организм его будет откладывать в жир. Производители добавляют витамины потом в завтраки, но их проценты указаны после того, как вы добавите молока.
В сухих завтраках, чипсах и всех крахмальных продуктах есть токсичное вещество, это вещество приводит к образованию раковых опухолей. В сухие завтраки добавляются мощные разрыхлители. Если их употреблять постоянно, то нарушится в организме кислотно-щелочной баланс.
Используются также в хлопьях вещества для предотвращения ферментативного потемнения. Яркий желтый цвет обусловлен наличием токсичных солей. Могут быть ароматизаторы в завтраках. Если есть наполнители в завтраках, то это значит, что они содержат вредные жиры, которые являются канцерогенами.
Много в завтраках углеводов, но большая часть из них – это простые сахара. Вы будете с утра съедать сразу суточную норму сахара. Не стоит есть такие завтраки самим и давать их детям. Приведут сухие завтраки к кариесу. Лучше есть кашу на завтрак. С вечера вы можете запарить овсянку в термосе, потом добавить в нее фруктов.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1245 от 20 мая 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 4,00 из 5)
Загрузка...