Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Полезная еда — развенчание мифов о здоровом питании

Четыре мифа о еде, в которые все верят. «Сарафанное радио» среди россиян работает отлично, и мы, к примеру, верим в то, что мясо – вредно для организма, а овсяная каша – приводит к набору веса. За время существования программы, множество таких мифов телеведущие разоблачили в студии. Сегодня, они повторят эту практику. Назовут самые распространенные мифы о продуктах и скажут: правда они или нет.

Все мы знаем, что утро нужно начинать с полезного завтрака. Это может быть творог, может быть овсянка. Но, «сарафанное радио» не дремлет, и мы, услышав какой-нибудь странный рецепт от подруги или друга, начинаем ему следовать, искренне веря в то, что продолжаем правильно питаться. Так, к примеру, красное мясо, в прошлом году, официально было объявлено ядом для нашего организма. Оно вызывает рак и закупоривает наши сосуды.

Это неправда – рассказывает врач – диетолог. Основная критика в адрес красного мяса направлена к жирным сортам, там содержится плохой холестерин. Но, не стоит забывать, что мясо бывает нежирным. А плюс – удачный способ приготовления его: на пару, запечённое, приводит к тому, что оно становится полезным для организма. Гораздо более полезным, чем к примеру, колбасы, сосиски и другой класс субпродуктов.

Также, каждая хозяйка должна помнить: без мяса ее муж начнет сильно грустить. Мужчинам мясо просто необходимо. Минимум 500 гр. в неделю. Так, не бывает вредных продуктов, бывает вредный способ приготовления и режим питания.

Овсянка, по нашему мнению – полноценный полезный завтрак. Она – содержит большое количество клетчатки, но, при этом, овсянка – продукт очень калорийный. Если готовить ее на молоке, жирности будет еще больше, поэтому, лучше готовить овсянку на воде. Еще одна ошибка, которую мы совершаем: берем невкусный продукт, и начинаем его улучшать всякими примесями, что приводит к тому, что мы едим уже продукт вредный для здоровья. Так, необходимо помнить: овсянка очень полезна, но ее польза зависти от того, как вы ее приготовите, и чем вы ее приправите. Идеальное сочетание: больше фруктов и ягод к овсянке.

Сок полезнее, чем газировка – верим мы. Отчасти, в этом убеждении виноваты врачи, которые всегда призывали нас пить соки. Тем не менее, соки сегодня, равно как и сладкая газировка – это, по сути, жидкий сахар в вашей крови. В одном литре сока находится 25 кубиков сахара. Этого, кстати, даже не скрывают производители. Самое опасное – это привычка пить соки. Избавляйтесь от этой проблемы. Представьте, сколько сахара вы выпиваете за год. Минимум – мешок. Хороший сок – это только свежевыжатый сок.

Кофе с молоком вызывает целлюлит. Еще одно мнение. Правда ли это? Медик отвечает: только у тех женщин, у которых от природы повышен уровень эстрогена. Если такая ситуация возникает, женщина начинает испытывать проблемы с весом и с зачатием. Поэтому, если вы сильно поправились, и постоянно набираете вес – сливки с сахаром – вам пить противопоказано. Часто молодые девушки могут набирать вес по причине того, что просто пьют кофе в кофейнях. Поэтому, опасна для женщины именно привычка пить кофе.  И не только кофе, но и конфеты с печеньем, которые девушка может взять к любимому напитку.

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1897 от 10 января 2018

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...