Куриное мясо
Сегодня речь пойдет о пользе куриного мяса. Калорийность говядины и курицы примерно равна, но именно курица помогает контролировать аппетит и худеть. Сегодня вы узнаете больше полезной информации о курином мясе.
Героиня программы мечтает похудеть. Она еще 6 лет назад весила мало, но потом женщина перестала контролировать количество съеденного. Женщина любит поесть. Сегодня женщина узнает, как куриное мясо поможет похудеть.
Был проведен эксперимент, люди ели запеченные куриные ножки. 
Косточки людям предлагали складывать в тарелки. У первой группы испытуемых косточки уносили, а у второй группы оставляли на тарелках. Потом сравнили количество съеденного мяса.
Оказалось, что в той группе, где косточки убирали, люди ели больше мяса. Человек должен видеть, сколько он съел по косточками. В медицине это называется обратная связь, когда косточки уносят, человек перестает себя контролировать.
Оказывается, разгрузочный день на курином мясе помогает похудеть. Дело в том, что в мясе курицы много белка, он увеличивает метаболизм и на его переваривание тратится много энергии, но мясо это не слишком калорийное. Надо есть не менее 400 г куриного мяса с овощами.
Курица гриль вреднее жареной курицы, она готовится на открытом огне, образуются продукты обугливания – это канцерогены. Самая вредная часть курицы – это кожа. Она жирная, ее много. Куриное мясо без кожи снижает риск атеросклероза.
Куриное мясо поможет для профилактики анемии, в нем мало железа, но оно есть. Это мясо укрепляет мышцы, ведь в нем много белка.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 892 от 19 ноября 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 4,00 из 5)
Загрузка...