Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Память – улучшение

Ухудшение памяти у пожилых может быть, как нормальным процессом старения, так и развитием деменции. Важная разница между болезнью и нормой в том, что при норме память ухудшается постепенно, может быть забывание знакомых слов, а при болезни человек не способен выполнять ежедневные функции.
Поговорят сегодня об ухудшении памяти.

На программу пришла героиня со своим мужем. Она жалуется, что супруг все время все забывает, он закрывает машину, а через 100 метром он уже забывает, закрыл ли машину. С возрастом могут возникать проблемы с головным мозгом. Но людям хочется сохранять на долгие годы свой потенциал мозга.

Страдает у Игоря кратковременная память. Это из той же серии, когда вы вспоминаете, закрыли вы дверь или нет, выключили утюг или нет. Провести можно простой тест, Игорю на программе такой тест предложили пройти. Он должен был запомнить карточки в определенной последовательности. Потом карточки надо расположить в той же последовательности.

Непременно надо проверить сосуды, у отца Игоря был инсульт. Нарушение мозгового кровообращения может приводить к нарушению памяти. Делается обычное УЗИ сосудов, что и сделали Игорю на программе. Сделать можно МРТ с исследованием сосудов. У мужчины снижен кровоток в сосудах головного мозга, у него атеросклероз.

На МРТ врачи могут увидеть наличие мелких сосудистых очагов. Они говорят о нарушении мозгового кровообращения. Если есть нарушения, то надо проконсультироваться не только у невролога, но и кардиолога. Могут быть и проблемы с сердцем. Помогают аминокислоты, которые улучшают память и эластичной сосудистой стенки, пить надо глицин, а также таурин и другие аминокислоты.

Расстройством памяти занимаются не только психиатры, но и неврологи. Причин расстройств памяти много. Могут быть заболевания, связанные с патологией мозга. Может быть причина, связанная с депрессией. Есть вторичные нарушения памяти. Они возникают в результате других болезней.

Приводить к нарушению памяти может почечная недостаточность, печеночная недостаточность, эндокринные заболевания. Если человек выпивает, у него тоже нарушается память. Героине надо обследоваться и проводить лечение.

Что делать тем, у кого проблем с памятью нет, но люди не хотели бы, чтобы эти проблемы появились. Очень важны умеренные физические нагрузки. При них улучшается кровообращение, кислород переносится по всем органам и тканям. Физические нагрузки ускоряют процесс образования новых нейронных связей, это улучшает память.

Говорят, что мозг надо питать. Есть продукты для мозга. Очень важно есть жирную морскую рыбу. В мозге много липидов. Полезно есть печень, в ней есть железо и витамин В12. Если есть анемия, это может ухудшать память.

Надо сдавать анализ крови на содержание железа и витамина В12. Помогает ряд специй, в том числе и куркума. Полезна и корица. Полезны орехи. Память постоянно надо тренировать, запоминайте что-то, учите что-то новое, учите новые языки.

У человека с депрессией может снижаться память и значительно, возникает чувство безнадежности, рассеянное внимание. Но и при снижении памяти развивается депрессия. При сосудистых заболеваниях может быть снижение памяти, возникает затруднение речи, провалы в памяти. Это бывает при инсульте и ишемии.

Иногда не возникает тромб, а закупориваются просто мелкие сосудики. Но тут добавляется неврологическая симптоматика – сглаженность носогубной складки, нарушение сознания, пусть и временное. При возрастных изменениях не нарушены ежедневные функции. СПИД, менингит, опухоль, разные инфекции могут вызывать ухудшение памяти. Алкоголизм и болезнь Паркинсона сопровождаются снижением памяти.

И стоит отметить, что нехватка витамина В случается часто. Она может быть причиной ухудшения памяти. Витамин В1 – это тиамин, витамин В2 – флавил, витамин В3 – ниацин, витамин В5 – это пантотеновая кислота. Есть и другие витамины группы В. Тиамин содержится в мясе и печени, в курице и зерновых. В неразвитых странах часто возникает нехватка тиамина.

Они едят там только белый рис, который отшлифован и не содержит тиамин. В белом хлебе нет витамина В1. Он есть в шелухе зерна. Витамин В2 тоже содержится в животных продуктах, в свинине, в молоке и яйцах. Нехватка этого витамина приводит к болям в горле, к слабости. Развивается нехватка часто у тех, кто не пьет молоко.

В твороге, сыре, кефире есть тоже витамины В. Если есть нехватка ниацина развиваться может слабоумие. Оно часто возникает от нехватки витаминов группы В. Витамин В6 важен для алкоголиков. Вводится препарат в вену, чтобы предохранить алкоголиков от развития психоза. Все витамины группы В влияют на нервную систему.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1731 от 11 мая 2017

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...