Осенняя депрессия
Осенью уменьшается световой день, часто бывают дожди и слякоть. Осенью у многих людей возникает осенняя депрессия. Сегодня мы расскажем вам, как справиться с осенней депрессией. У наших героинь депрессия давно случается осенью.
Мы предлагаем женщинам узнать о депрессии как можно больше. Многие думают, что кофе помогает взбодриться при осенней депрессии. Так ли это на самом деле? Хотим отметить, что кофе не помогает. Кофеин не является антидепрессантом, он истощит нервные клетки и усугубит депрессию. 
От осенней депрессии защитят куриные яйца, которые содержат полезное для нервов вещество. В яйцах есть белок, в яйце есть триптофан, который в нашем организме преобразуется в гормон радости.
От осенней депрессии невозможно избавиться, гуляя в парке. Возникает депрессия в мозге, она не имеет ничего общего со снижением уровня кислорода в крови. Говорим мы не о плохом настроении, а о заболевании.
Многие лечат осеннюю депрессию рюмкой коньяка по вечерам. Люди считают, что настроение поднимается, они чувствуют себя лучше. Депрессия не лечится алкоголем, он лишь позволяет на время притупить чувствительность, на следующее утро депрессия будет сильнее.
При осенней депрессии не противопоказаны силовые нагрузки. Исследования показали, что при депрессии снижается тонус мышц, могут возникнуть заболевания сердечно-сосудистой системы. Нужно заниматься физкультурой во время депрессии.
Преодолеть осеннюю депрессию помогут дополнительные лампы в квартире. Исследования показывают, что свет уменьшает депрессивные симптомы. Мощность освещения должна быть до 500 ватт. При таком свете мозг синтезирует больше серотонина.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 848 от 17 сентября 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...