Как быстро восстановить силы
Наши будни часто напоминают соревнования, нам кажется, что остался всего один рывок. Но силы покидают вас. Как же быстро восстановиться, если у вас есть только 20 минут? Сегодня мы вам об этом расскажем.
Наша героиня живет в бешеном ритме, ей нужно восстанавливаться. Она напоминает бегуна, который все время стремится добраться до финиша, а на пути у него много препятствий.
Во время рабочего дня нужно заниматься аутотренингом и расслаблять мышцы, человек перестает в это время тратить энергию, мышцы восстанавливаются. Необходимо принимать адаптогены, эти лекарственные растения улучшают приспособляемость организма к неприятным факторам, это может 
быть женьшень, родиола, элеутерококк.
Существует масса способов воздействия на точки. Нужно делать себе массаж. Для тонуса поможет массаж точки под носом, над верхней губой. Улучшит кровообращение мозга массаж ямки у основания черепа.
Между указательным и большим пальцем есть точки, массаж которых поможет быстро восстановить силы. Вы можете делать такой массаж на рабочем месте. Это поможет вам повысить работоспособность и придаст сил.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 751 от 25 апреля 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...