Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Избыточны вес – причины и лечение

Тему сегодня будут обсуждать очень актуальную. Поговорят на программе об избыточном весе, который есть у многих людей. Вы узнаете, почему лишний вес может появляться, как с ним бороться. Когда у человека явно избыточный вес, это одно. Но глазом оценить сложно.

Есть формула, вес делится на рост в метрах, возведенный в квадрат. Так получают индекс массы тела. Индекс массы тела должен быть от 18,5 до 24,9. Индекс массы тела от 25 до 30 – это предожирение, от 30 до 35 – ожирение первой степени и так далее.

Когда есть ожирение явное, то уже все понятно. Но люди с предожирением внешне нормальны, а риски для здоровья уже есть. Мы все разные. Есть люди полные, но у них нормальный холестерин и глюкоза. Они метаболически здоровые. Такие люди живут долго и не болеют, но таких мало.

Надо понимать, что есть парадокс, если заболевает худой и полный, худой умрет быстрее. В жире есть какие-то вещества, которые поддерживают. Но от веса все равно надо избавляться. За последние годы количество людей с лишним весом утроилось.

Огромное количество стало детей с ожирением. В Америке 25% школьников имеют повышенный вес. Для здоровья важно не просто ожирение, но и его тип. Особенно опасен жир на животе. Талия должна быть у мужчины до 96 см, а у женщины – до 80.

Огромную роль играет неправильное питание, но и наследственный фактор исключать нельзя. К ожирению может приводить сон менее 7 часов в сутки, аденовирусная инфекция, лекарства. Пищевое поведение формируется в детстве, когда детей усиенно кормят котлетами, конфетами.

Важно спать не менее 7 часов. Жир – это не просто сало, это эндокринная ткань. Она вырабатывает вещества, которые повышают аппетит. Но надо понимать, что индекс массы тела не должен быть ниже 18, это тоже очень плохо.

На программу пришла героиня, у которой индекса массы тела равен 35. Женщина считает, что у нее виноват наследственный фактор. Но она считает это нормой, героиню ничего не беспокоит. Героиня иногда курит, глюкоза у женщины на границе нормы.

Лишний вес вызывает диабет, астму, гипертонию, инсульт, панкреатит, холецистит, заболевания суставов. Если вы едите много жирной пищи, вы будете медленнее соображать. Но для профилактики болезни Альцгеймера есть особая диета. Мозг состоит из жира, надо принимать омега-3.

От лишнего веса ткани начинают терять чувствительность к инсулину. Его много в крови, а инсулин способствует росту тканей. Может быть рак, чаще может возникать рак кишечника, желудка, молочной железы. У героини высокий холестерин, ей надо подумать о статинах с доктором.

Надо снизить потребление животных жиров, кулинарной обработанной пищи, в которой есть маргарин. В маргарине транс-жиры. Это страшный яд для нашего организма. Лишний вес отнимает жизнь, надо думать о здоровье.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1326 от 11 сентября 2015

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...