Обезвоживание организма: симптомы у взрослых, лечение, последствия
Недостаток воды в организме, в холодное время года. Чем он может быть опасен? Сегодня телеведущие в студии расскажут подробно для всех тех, кто привык правильно питаться, вести здоровый образ жизни и следить за своим здоровьем.
Так, каждый из нас замечает, что зимой не только ходит реже в туалет, но и свет мочи у него меняется. В чем причина? Зимой мы пьем реже, а значит организм испытывает недостаток воды. В тоже время, длительное обезвоживание может привести:
— к носовым кровотечениям (частота их в холодные месяцы значительно возрастает. Сухой воздух дома и холодный на улице делает сосуды в носу более ломкими, слизистая пересыхает, и они лишаются защиты, а значит – начинают лопаться. Так, для того, чтоб дышать нормально – чаще увлажняйте и проветривайте помещение);
— к перхоти в голове (кожа головы пересыхает, и начинает шелушиться. Это и приводит к перхоти в холодное время года. Так что, если вы страдает от перхоти зимой – не спешите покупать дорогие шампуни. Не исключено, что вам просто нужно пить больше воды);
— синдрому сухого глаза (недостаток жидкости зbмой может привести к этому синдрому);
— к запорам (зимой от них страдает до 50 процентов взрослых. Недостаток воды в организме приводит к тому, что пищеварительные соки начинают хуже работать, еда дольше переваривается и задерживается в кишечнике, а это приводит к развитию запоров);
Также причиной запоров может стать неправильное питание и недостаток физической активности, которая как правило стимулирует работу органов пищеварения.
В качестве профилактики нужно выпивать минимум 2 литра воды в день. Можно иногда в воду добавлять чайную ложку меда. Он содержит полезные ферменты, которые укрепляют наш организм.
Также, для борьбы с запорами могут подойти минеральные воды: сульфатно – магниевые воды. Они давят на кишечник, и действуют на развитие кишечных гормонов, которые отвечают за быстрое опорожнение.
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1868 от 22 ноября 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...