Симптомы нехватки витамина B12 в организме женщины
Очередная женская рубрика в нашей программе, и в студии – Татьяна Шаповаленко и ее дочь, Наталья. Тема, которую сегодня они поднимут в студии, звучит так: «Нехватка витаминов в теле женщины».
Так, сегодня в программе Юлия, телезрительница, которая ведет здоровый образ жизни, правильно питается, но при этом, у нее сильные боли в спине, если она долго сидит в одной позе. В чем причина, она не знает, поскольку в целом – чувствует себя неплохо.
Доктор Шаповаленко отвечает: причиной может быть нехватка витаминов группы В, у Юлии.
Отсюда и появляется болевой синдром. Нужно знать: под влиянием изменений в позвоночнике (возрастных, стрессов, плохой экологии) пережимаются спинномозговые корешки и возникает болевой синдром. Ему подвергаются и другие отделы. Вся беда в том, что позвоночник так начинает постепенно разрушаться. Усугубляется заболевание и тем, что в теле не достает микроэлементов и витаминов. Таким образом, боль может стать хронической.
Что делать? Обратиться к врачу – неврологу, который начнет вас лечить и обязательно включит в прием витаминный комплекс. Прием витамина В 9 и В12.
Витамин В 9. По сути – это фолиевая кислота, которая помогает при болях в спине, а также влияет на кроветворение в организме и на восстановление нервной ткани.
Витамин В 12 – витамин для кроветворения. Его недостаток в организме проявляется анемией: головокружением, признаками слабости, быстрой утомляемостью.
Есть и продукты питания, которые содержат витамин В 12: зелень, брокколи, красная рыба. Правда, для того, чтоб восполнить суточную потребность витамина из рыбы, нужно съесть 2, 5 кг в сутки – это нереально. Или же, за раз, 18 пучков зелени. Поэтому, дополнительно, витамины все же придется принимать.
Медик Шаповаленко предупреждает зрителей: нужно понимать, что не всегда наш организм справляется с всасыванием пищи и распределением витаминов туда, где они необходимы. На это влияют разные факторы, и, если вы чувствуете постоянную усталость, не исключено, что у вас недостаток микроэлементов, а тем более, если это подтверждает и врач. В таком случае, не медлите. Покупайте витамины и принимайте, чтоб быть здоровыми.
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1938 от 14 марта 2018
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...