Что есть на завтрак, при правильном питании, мужчине?
Новогодние праздники позади, но за них, мы все же успели набрать несколько лишних кило. Начались будни, и 50 процентов россиян решились сесть на диету. Из них -10 процентов выбрали для себя весьма странный способ похудеть: перестали завтракать. Судя по всему, они не знают о данных статистики: подобный способ увеличивает риск развития сердечно – сосудистых заболеваний на 30 процентов у человека. Поэтому, нужно хорошенько подумать, прежде чем решиться на подобную диету: что для вас важно, красота или здоровье.
Подробнее о том, что происходит с организмом человека, когда он лишает себя завтрака, будут беседовать наши телеведущие.
Сегодня в студии пара – Алексей и Наталья, которые не завтракают по утрам. Алексей встает очень рано, он просыпается, быстро принимает душ и убегает на работу. Еда в холодильнике есть, но мужчина отказывается от нее. Объясняет тем, что есть с утра он не хочет.
Медики критикуют пару. Они отмечают: мужчины, которых не кормят завтраком, согласно исследованиям, подвергают себя серьёзному риску. Это, как правило, неженатые мужчины, которые все время проводят на работе и частенько выпивают.
Поэтому, если ваш любимый сознательно отказывается есть с утра, ваша святая обязанность заставлять его это сделать.
Врачи продолжают тему, и объясняют почему нужно есть до 12. Дело в том, что с 6 утра до 12 дня обменные процессы в нашем организме очень интенсивные. С 12 дня и до ночи они постепенно уменьшаются, именно поэтому, врачи так не рекомендуют наедаться на ночь, поскольку организм в это время почти не расходует энергию, которую дает ему человек. В итоге, все идет в жир и в сахар в крови. А как следствие – это жир на боках и проблемы с сердцем.
Почему проблемы с сердцем случаются под утро? Человек долгое время лежит неподвижно, у него усиливается свертываемость крови, и, если есть предрасположенность к возникновению бляшек – они обязательно образуются. В тоже время, полноценный завтрак, запускает обменные процессы в организме, и заставляет кровь двигаться и работать быстрее. Это – гарант к тому, что она не будет густеть, а у вас появятся дополнительные силы с утра.
Кроме того, завтрак должен быть обязательно очень плотным. Только так вы запустите обменные процессы в вашем организме.
Каждому из нас необходимо понимать, если мы не завтракаем сегодня, то через 10 лет, не исключено, что у нас начнутся проблемы с сердцем. Так что, завтракать необходимо в первую очередь для нашего здоровья!
Что такое правильный завтрак?
Творог с орехами и сухофруктами, стакан молока с вареным яйцом, мюсли, или пару бутербродов с сыром и ветчиной. Многие любят есть жаренные яйца по утрам. Это тоже неплохо, главное – не слишком часто.
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1896 от 9 января 2018
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...